Tahukah kamu bahwa penyakit jantung merupakan penyebab kematian nomor satu di dunia yang merenggut lebih dari 17 juta nyawa setiap tahunnya? Angka ini bukan sekadar statistik, melainkan pengingat nyata bahwa kesehatan jantung bukan sesuatu yang bisa disepelekan.
Salah satu cara menjaga kesehatan jantung yang paling efektif adalah dengan menghindari kebiasaan-kebiasaan buruk untuk jantung yang sering dianggap sepele. Artikel yang dilansir dari She Finds ini akan membagikan 9 kebiasaan buruk yang perlu segera kamu hentikan. Dengan menghindari kebiasaan tersebut, kamu bisa mencegah serangan jantung dengan mudah dan praktis!
Gaya Hidup Sedenter
Ilustrasi/Foto: Freepik |
Gaya hidup yang kurang bergerak atau sedenter dapat berdampak buruk pada kesehatan jantung. Ketika seseorang jarang bergerak, otot jantung menjadi lemah dan tidak bisa memompa darah dengan efisien. Akibatnya, jantung harus bekerja lebih keras yang dapat memicu peningkatan tekanan darah.
Selain itu, kurangnya aktivitas fisik sering dikaitkan dengan kenaikan berat badan berlebih yang makin membebani kerja jantung. Seiring waktu, kondisi ini bisa menyebabkan hipertensi atau tekanan darah tinggi.