Penerbangan jarak jauh tak hanya melelahkan, tetapi juga bisa memicu sejumlah masalah kesehatan seperti dehidrasi, jet lag, hingga risiko pembekuan darah yang mengintai tanpa disadari. Saat tubuh berada di kabin pesawat dengan tekanan udara rendah dan kelembapan minim selama berjam-jam, sistem tubuh pun bekerja lebih keras dari biasanya.
Oleh karena itu, menjaga agar tubuh tetap sehat saat penerbangan bukanlah pilihan, melainkan keharusan, terutama bagi kamu yang sering bepergian dan memiliki riwayat kondisi medis tertentu. Ingin tahu bagaimana cara sederhana tetapi efektif untuk tetap fit selama di udara? Simak tips sehat naik pesawat yang dilansir dari The World in My Pocket ini agar perjalananmu tetap nyaman.
Tidak Menggunakan Alas Kaki
Ilustrasi/Foto: Freepik/fabrikasimf |
Banyak penumpang merasa terganggu ketika melihat orang bertelanjang kaki di dalam pesawat. Selain tidak higienis, hal ini juga bisa menimbulkan ketidaknyamanan bagi orang lain yang duduk di dekatnya.
Oleh karena itu, sangat disarankan untuk tetap memakai kaus kaki selama penerbangan. Apabila kamu ingin melepas sepatu demi kenyamanan, pastikan agar kakimu tidak menjangkau area luar batas ruang dudukmu.