Menurunkan berat badan itu tidak selalu soal kalori dan olahraga saja, Beauties. Ada satu pendekatan yang mulai banyak dilirik karena efeknya tidak hanya membuat angka timbangan turun, tapi juga bantu tubuh jadi lebih sehat secara menyeluruh, yaitu diet antiinflamasi.
Diet ini tidak terlalu ribet, dan menurut ahli bisa bantu menurunkan berat badan sampai 20 kg lebih cepat kalau dijalani dengan konsisten, lho!
Bukan hanya untuk kamu yang mau menghilangkan lemak, diet ini juga cocok untuk kamu yang sering merasa mudah lelah, kembung, atau punya masalah kulit. Karena pada dasarnya, antiinflamasi berarti mengurangi peradangan dalam tubuh dan ternyata, peradangan itu sering jadi “biang kerok” berbagai masalah kesehatan, termasuk berat badan yang susah turun.
Apa Itu Diet Antiinflamasi?
Ilustrasi/Foto: Freepik.com/pvproductions |
Melansir Web MD, diet antiinflamasi adalah pola makan yang fokus pada makanan yang bisa mengurangi peradangan dalam tubuh. Peradangan sebenarnya adalah reaksi alami tubuh saat melawan infeksi atau luka, tapi kalau berlangsung terus-menerus, bisa jadi masalah. Nah, diet ini membantu menekan peradangan kronis yang bisa membuat metabolisme melambat dan berat badan susah turun.
Menurut ahli kesehatan, diet antiinflamasi juga bisa membantu menstabilkan gula darah, memperbaiki pencernaan, dan meningkatkan energi harian. Maka dari itu, pola makan ini jadi solusi yang banyak disarankan untuk kamu yang ingin menurunkan berat badan dengan cara yang sehat dan berkelanjutan.