Mengenal Diet GM, Bantu Turunkan Berat Badan 7 Kg Hanya dalam 7 Hari!

Saat ini ada begitu banyak jenis diet yang bisa dicoba, salah satunya diet GM atau diet General Motors. Sudah pernah dengar, Beauties?

Diet GM adalah rencana diet yang menjanjikan untuk membantu kamu menurunkan berat badan sekitar 7 kilogram dalam seminggu. Durasi diet adalah satu minggu dan setiap hari kamu perlu makan makanan yang berbeda.

Diet ini merupakan diet penurunan berat badan populer yang diklaim dapat membantu penurunan berat badan dengan cepat. Program diet ini menjadi populer setelah pegawai General Motors mencoba diet ini dan berhasil menurunkan berat badan hanya dalam seminggu.

Akan tetapi, penelitian baru menunjukkan bahwa menurunkan berat badan dengan cepat tidaklah aman. Apalagi, tidak ada penelitian ilmiah yang mendukung diet GM.

Jadi, sebelum memutuskan untuk menjalani diet GM, kamu perlu memperhatikan beberapa hal terkait diet ini terlebih dahulu.

Apa Itu Diet GM?

Ilustrasi diet/Foto: Freepik

Melansir dari laman Stylecraze, diet GM adalah rencana diet 7 hari untuk menurunkan berat badan dengan cepat. Itu dibuat pada tahun 1985 oleh sebuah perusahaan untuk membantu karyawannya menurunkan berat badan.

Karyawan mengonsumsi kelompok makanan rendah kalori pada hari yang berbeda. Pada akhir minggu pertama, para karyawan kehilangan hingga 7,7 kilogram. Hal ini diyakini telah memicu penurunan berat badan. 

Manfaat Diet GM

Melakukan diet sangat rendah kalori ini mungkin berhasil untuk menurunkan berat badan. Para pendukung diet GM percaya bahwa diet ini bekerja berdasarkan faktor-faktor berikut:

Rendah Kalori

Ilustrasi makan makanan sehat/ Foto: freepik.com/freepik

Penurunan berat badan dihitung dengan jumlah kalori yang dikonsumsi dan jumlah kalori yang kamu bakar. Saat mengonsumsi lebih sedikit kalori, tubuh beralih ke keseimbangan energi negatif. Ini membuat kamu menurunkan berat badan.

Meningkatkan Metabolisme

Makanan yang termasuk dalam rencana diet ini diyakini dapat meningkatkan metabolisme kamu dan dengan demikian membantu pembakaran lemak. Akan tetapi, tidak ada penelitian yang mendukung klaim ini.

Termasuk Makanan Kalori Negatif

Ilustrasi/Foto: Freepik.com/Pvproductions

Makanan berkalori negatif membakar kalori selama pencernaan dan pemrosesannya. Ini berarti kamu menurunkan berat badan dengan membakar kalori, bahkan saat kamu makan. Meski terdengar bagus, ahli diet dan ahli gizi tidak percaya dengan istilah makanan berkalori negatif.

Memperbaiki Pencernaan

Buah-buahan dan sayuran dalam diet GM mengandung serat makanan, yang membantu meningkatkan pergerakan usus dan pencernaan. Akan tetapi, tidak ditetapkan apakah diet GM mengikuti anjuran 25 gram serat makanan per hari berdasarkan diet 2000 kalori atau tidak.

Namun, ada beberapa efek samping yang perlu kamu waspadai dari diet GM ini. Apa saja? Baca ulasan selengkapnya dengan KLIK DI SINI.

***

Ingin jadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di Beautynesia? Yuk gabung ke komunitas pembaca Beautynesia, B-Nation. Caranya DAFTAR DI SINI!