Beauties, pernahkah kamu mendengar istilah glutathione? Hmm, glutathione memang sering didengar dalam dunia skincare karena memiliki banyak manfaat untuk kesehatan dan kecantikan kulit.
Glutathione merupakan salah satu antioksidan terkuat yang diproduksi tubuh secara alami. Glutathione sering dijuluki sebagai "antioksidan utama", karena sangat penting untuk perbaikan sel, detoksifikasi, Kekebalan tubuh, dan kesehatan kulit. Glutathione dapat melindungi sel-sel tubuh dari stres oksidatif, mendukung fungsi hati, dan memperlambat proses penuaan.
Meskipun tubuh dapat memproduksi glutathione sendiri, namun pola makan yang buruk, stres, polusi, alkohol, dan penuaan, dapat menurunkan kadar glutathione dalam tubuh. Namun tak perlu khawatir, karena ternyata ada beberapa makanan tertentu yang dapat membantu tubuh meningkatkan produksi glutathione secara alami.
Melansir dari Times of India, berikut beberapa makanan kaya akan glutathione yang dapat membuat tubuh dan kulitmu menjadi lebih sehat. Simak selengkapnya di bawah ini!