Banyak orang yang sering kali dilema untuk memilih lari atau jalan kaki, demi membantu menurunkan berat badan. Namun, tahukah Beauties bahwa ada latihan yang menggabungkan keduanya?
Latihan yang menggabungkan antara lari dan jalan kaki dikenal sebagai Jeffing. Nama tersebut sesuai dengan nama penciptanya, Jeff Galloway.
Metode latihan ini bukan sekadar menyenangkan untuk para pemula lari. Di samping itu, menawarkan banyak manfaat, salah satunya disebut efektif menurunkan berat badan lho, Beauties!
(ria/ria)