Anti Ribet, Ini Tips Menurunkan Berat Badan Tanpa Diet dan Olahraga
Wellness
Menonton Film Horor Ternyata Bisa Membakar Kalori, Ini Alasan dan 5 Manfaat Tak Terduga Lainnya!
Meuthia Khairani | Beautynesia
Kamis, 07 Sep 2023 18:45 WIB
Membakar kalori/Foto: Freepik/freepik
Menonton film horor sering dianggap sebagai kegiatan yang menakutkan dan hanya bikin deg-degan atau parno, membuat penontonnya takut ke kamar mandi atau tidur sendirian. Namun, tahukah kamu bahwa di sisi lain menonton film horor memiliki dampak positif juga lho. Terutama untuk membantu penontonnya membakar kalori.
Untuk lebih jelasnya, simak ulasan manfaat menonton film horor yang di bawah ini ya, Beauties.
Â
1. Membakar Kalori
Membakar kalori/Foto: Freepik/freepik
Beauties yang termasuk pecinta horor dan kaum rebahan, menonton film horor bisa menjadi alternatif untukmu bila ingin membakar kalori. Karena menonton film horor berdurasi 90 menit dapat membakar 100-200 kalori, sebanding dengan jumlah kalori dalam sebatang cokelat, atau dengan aktivitas mengangkat beban maupun berjalan kaki selama 30 menit. Demikianlah yang dilansir dari SW.
Dengan cara ini, bisa dikatakan kamu telah membakar kalori hanya dengan duduk di depan layar selama 120 menit tanpa melakukan aktivitas fisik apa pun.
Kamu mungkin penasaran, bagaimana cara film horor membakar kalori di tubuhmu?
Dilansir dari WCNC, Vasant Patel, Wakil Presiden Carolina Cardiology Associates menyatakan bahwa ketika film horor membakar kalori penonton saat melompat dan berteriak karena adegan yang menyeramkan. Di samping itu, peningkatan detak jantung, pernapasan, dan pertukaran oksigen dan karbon dioksida juga menjadi lebih baik.
Mengutip Time, sebuah studi tahun 2012 yang dilakukan peneliti dari University of Westminster, Inggris, meminta 10 orang menonton 10 film horor yang berbeda untuk memantau detak jantung, asupan oksigen, dan karbon dioksida yang dikeluarkan.
Hasilnya, film The Shining (1980) adalah film horor yang nomor satu dalam hal membakar kalori, yaitu sebesar 184 kalori dari aksi lompatan dan memekik ketika menontonnya. Besaran kalori tersebut setara kalori yang terbakar setelah seseorang berjalan kaki selama 40 menit.
Film nomor dua dan tiga yang membakar kalori paling banyak adalah Jaws (161 kalori) dan The Exorcist (158 kalori).
2. Menenangkan Pikiran
Menenangkan pikiran/Foto: Pexels/cottonbro studio
Ya, kamu tidak salah baca. Dikutip dari NextFind, menonton film horor dapat menghilangkan pikiranmu dari masalah hidupmu.
Plot film yang mengerikan dan serba tidak pasti membuatmu memacu adrenalin karena tidak tahu apa yang akan terjadi selanjutnya. Selanjutnya, kamu jadi kamu tidak perlu selalu berurusan dengan masalahmu atau ketakutan yang sedang kamu hadapi.
3. Terapi Fobia
Terapi fobia/Foto: Freepik/DC Studio
Film horor dikenal cukup efektif meredakan fobia seseorang. Terapis dan psikolog kadangkala menggunakan film horor sebagai alat mereka untuk memberikan terapi pada pasien.
Terutama untuk membuat pasien berfobia untuk menghadapi ketakutan secara langsung. Karena ancaman yang terasa dari film horor tidak nyata, maka tingkat ketakutan yang akurat membuat pasien lebih nyaman dalam menerima dan mengatasi rasa takut mereka.
4. Meningkatkan Kekebalan Tubuh
Meningkatkan kekebalan tubuh/Foto: Freepik/freepik
Saat kita menonton film horor, adrenalin dalam tubuh menggerakkan sistem kekebalan tubuh kita. Sebuah penelitian menunjukkan bahwa setelah menonton film horor, baik pria maupun perempuan mengalami peningkatan aktivitas sel darah putih mereka.
Di samping itu, beberapa penelitian ilmiah menemukan bahwa adegan men menakutkan dalam film horor membantu meningkatkan kadar adrenalin dan melepaskan neurotransmiter di otak. Demikianlah yang dikutip dari SW.
Â
5. Pemulihan Suasana Hati
Pemulihan suasana hati/Foto: Freepik/freepik
Dikutip dari Horror Fuel, film horor yang menimbulkan rasa takut pada kita di awal, dapat menghasilkan suasana hati yang lebih baik beberapa saat setelah memandangi adegan mengerikan. Inilah yang membuat kita merasa lebih bahagia karena emosi negatif kita telah terangsang sepenuhnya.
____
Ingin jadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di Beautynesia? Yuk, gabung ke komunitas pembaca Beautynesia, B-Nation. Caranya DAFTAR DI SINI!
(ria/ria)
