Memiliki otak cerdas merupakan impian setiap orang. Meskipun pada dasarnya, kecerdasan bisa didapat dari bawaan lahir, namun penting untuk menjaga kecerdasan tersebut agar tetap prima. Hal ini karena otak manusia bisa mengalami penyusutan sekitar 5 persen per dekade setelah usia 40 tahun. Sehingga kualitas memori dan fokus seseorang bisa menurun.
Selain itu, mengingat otak merupakan organ tubuh terpenting dalam tubuh maka diperlukannya nutrisi tertentu agar otak tetap sehat dan kecerdasan tetap terjaga. Menurut sebuah penelitian yang dilansir dari GQ, mengonsumsi makanan tinggi nutrisi dan rendah gula sering dikaitkan dengan rendahnya risiko penurunan kognitif dan penyakit neurodegeneratif seperti penyakit Alzheimer, serta membuat otak menjadi lebih cerdas.
Oleh karena itu, penting untuk mengonsumsi makanan bergizi yang kaya akan nutrisi. Di samping makanan bernutrisi, ada beberapa cara lain yang bisa membuat otak jadi lebih cerdas. Nah, kira-kira bagaimana caranya? Dan apa saja makanan tinggi nutrisi yang bisa membuat otak jadi cerdas? Berikut 5 cara yang bisa bikin otak jadi lebih cerdas menurut ahli. Yuk, simak!