Makanan yang mengenyangkan tidak selalu identik dengan porsi besar atau makanan berat, Beauties. Ada beberapa makanan yang kerap hanya dianggap sebagai camilan tapi secara nutrisi bisa memberikan rasa kenyang lebih lama karena mengandung kombinasi protein, serat, dan lemak yang membantu memperlambat proses pencernaan.
Menariknya, sebagian makanan tersebut mungkin sudah sering kamu temui dalam menu sehari-hari. Dilansir dari My Fitness Pal, ahli nutrisi, Elizabeth Shaw, MS, RDN, CPT, mengungkap beberapa makanan yang lebih mengenyangkan daripada yang kamu kira. Yuk, simak!
(ria/ria)