Kebanyakan orang baru benar-benar memerhatikan kesehatan otak ketika mulai mengalami kondisi mudah lupa, sulit fokus, atau cepat lelah secara mental. Padahal, penurunan fungsi otak sering kali berawal dari rutinitas kecil yang dilakukan setiap hari loh, Beauties.
Mulai dari pola makan, kualitas tidur, hingga cara tubuh merespons stres. Tanpa disadari, kebiasaan-kebiasaan ini dapat memberi tekanan besar pada sel otak dan mempercepat proses kerusakan.
Melansir laman resmi Dr. Himanshu Gupta, seorang ahli bedah saraf di Jaipur, India, mengungkap sejumlah kebiasaan harian yang bisa merusak sel otak. Dampaknya mungkin tidak terasa dalam waktu singkat, tetapi perlahan memengaruhi daya ingat, fokus, hingga risiko gangguan neurologis di kemudian hari.