Tanpa Skincare Mahal, Ini 7 Cara Memperlambat Proses Penuaan Menurut Ahli
Wellness
Menurut Penelitian, Traveling Bikin Tubuh Lebih Sehat dan Awet Muda
Ade Irma Suryani | Beautynesia
Sabtu, 02 Nov 2024 08:00 WIB
Traveling membuat tubuh lebih sehat dan awet muda/Foto: Freepik.com/freepik
Traveling merupakan kegiatan yang menyenangkan dan disukai banyak orang. Bagaimana tidak, karena kita bisa menjelajahi berbagai tempat yang menarik. Tak hanya menyenangkan, traveling pun juga banyak memberi manfaat bagi kesehatan fisik dan mental. Melakukan traveling bisa membuat tubuh lebih sehat dan bahkan awet muda!
Melansir dari Real Simple, menurut sebuah makalah penelitian baru dari para peneliti di Edith Cowan University, ada bukti yang didukung secara ilmiah, bahwa pengalaman positif yang didapatkan dari traveling dapat membuat tubuh lebih sehat dan awet muda.Â
Bagaimana traveling dapat membuat tubuh lebih sehat dan awet muda? Berikut informasi selengkapnya di bawah ini, sebagaimana dilansir dari Real Simple.
1. Memberikan Stimulasi Mental
Ilustrasi sedang traveling/Foto: Freepik.com/freepik
Ketika kamu bepergian ke suatu tempat yang menarik, kamu mungkin akan melihat berbagai hal baru yang menarik perhatianmu. Nah, pengalaman baru tersebut memberikan stimulasi mental yang dapat membantu meningkatkan fungsi kognitif dan menangkal penurunan kognitif yang sering terjadi seiring bertambahnya usia.Â
2. Mendorong Aktivitas Fisik
Ilustrasi sedang traveling/Foto: Freepik.com/freepik
Secara fisik, traveling juga mendorongmu untuk lebih aktif bergerak. Entah itu menyusuri pasar yang ramai, berjalan-jalan di sepanjang pantai, atau mendaki gunung. Gaya liburan yang membuatmu aktif bergerak sangat penting untuk menjaga kekuatan dan mobilitas seiring bertambahnya usia.Â
3. Memberikan Energi
Ilustrasi sedang traveling/Foto: Freepik.com/freepik
Petualangan baru yang didapatkan dari traveling tentunya memberikan kegembiraan. Hal ini pun lantas meningkatkan energimu, sehingga dapat membuatmu lebih bersemangat dan merasa lebih muda, lho!
4. Mengurangi Stres
Ilustrasi sedang traveling/Foto: Freepik.com/freepik
Rutinitas kehidupan sehari-hari seperti bekerja, sekolah, atau mengurus rumah sering kali membuat seseorang menjadi penat, jenuh hingga stres. Dengan melakukan traveling, maka seseorang akan terbebas dari tekanan untuk sementara waktu, dapat lebih bersantai, dan mengisi ulang kembali tenaga setelah letih dengan rutinitas harian.Â
Sementara itu, para peneliti di ECU juga menemukan dampak signifikan pada pengurangan stres dan kemampuan beradaptasi bagi orang yang melakukan traveling.Â
5. Meningkatkan Ketahanan Diri
Ilustrasi sedang traveling/Foto: Freepik.com/jcomp
Menurut para peneliti di ECU, traveling dapat merangsang respon stres. Hal ini dapat membuat tubuh menjadi terlatih lebih adaptif dan tangguh terhadap situasi yang membuat stres, sehingga dapat memperlambat proses penuaan.Â
Demikianlah manfaat traveling yang bisa membuat tubuh lebih sehat dan awet muda. Meski begitu, kamu tak harus melakukan traveling ke tempat yang jauh atau sampai menghabiskan banyak uang untuk itu. Karena kamu juga bisa melakukan liburan kecil di akhir pekan atau melakukan perjalanan sehari ke kota terdekat.Â
***
Ingin jadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di Beautynesia? Yuk gabung ke komunitas pembaca Beautynesia B-Nation. Caranya DAFTAR DI SINI!
(ria/ria)
