Menurut Psikologi, Ini 4 Dampak Menonton Film Horor terhadap Kesehatan

Bagaimana Film Horor Mempengaruhi Tubuh

Dampak Menonton Film Horor Menurut Psikologi/Foto: Pexels/Ron Lach

Film horor sering menggunakan trik psikologis untuk menciptakan suasana tegang dan mengejutkan. Meskipun kita tahu bahwa ancaman dalam film tidak nyata, tubuh kita bisa merespons seolah-olah itu memang terjadi. Dengan begitu, ketika menonton film horor, jantung kita bisa berdetak lebih cepat dan adrenalin pun meningkat.

Namun, hal ini tidak menjadi masalah. Sebab, tubuh kita mengetahui bahwa kita berada di tempat aman ketika menonton film horor, seperti di rumah atau bioskop. Dengan memahami bahwa apa yang ditampilkan hanyalah ilusi, menonton film horor tidak akan merugikan.

Efek pada Tidur

Dampak Menonton Film Horor Menurut Psikologi/Foto: Pexels/Andrea Piacquadio

Tidur yang baik sangat penting untuk kesehatan fisik dan mental kita. Penelitian menunjukkan bahwa kurang tidur atau tidur yang buruk dapat mempengaruhi bagaimana otak kita memproses emosi. Tidur yang tidak berkualitas juga sering terkait dengan masalah kesehatan mental. Banyak orang dengan depresi melaporkan mengalami tidur yang buruk.

Sementara, film horor bisa membuat kita sulit tertidur. Adegan-adegan film horor yang menakutkan bisa terbawa ke dalam mimpi dan mengganggu tidur kita. Jika hal ini terus mengganggu, maka kamu perlu mempertimbangkan kembali pilihan menontonmu.

Dampak pada Kecemasan

Dampak Menonton Film Horor Menurut Psikologi/Foto: Pexels/MART PRODUCTION

Orang yang menderita kecemasan lebih mungkin terpengaruh secara negatif oleh film horor. Kecenderungan untuk takut pada pikiran dan adegan yang mengganggu dapat meningkatkan tingkat kecemasan.

Menonton film horor bisa menyebabkan pikiran dan perasaan yang tidak diinginkan. Oleh karena itu, biasanya terdapat dorongan besar bagi mereka yang mengalami sensitivitas kecemasan untuk menghindari pengalaman semacam itu.

Efek Positif dari Film Horor

Dampak Menonton Film Horor Menurut Psikologi/Foto: Pexels/JESHOOTS.com

Meskipun banyak ketegangan yang diberikan, film horor juga bisa memberikan efek positif bagi penontonnya. Banyak orang menonton film horor karena mereka menyukainya, dan bagi sebagian besar penonton, hal ini memberikan dampak yang positif. Menonton film horor juga bisa menjadi kesempatan untuk kita melawan ketakutan dan membangun kepercayaan diri untuk bisa menghadapi rasa tidak nyaman tanpa bahaya.

Pada intinya, menonton film horor bisa memberikan sensasi yang mendebarkan sekaligus menantang, tetapi penting untuk diingat bahwa setiap orang memiliki batasan psikologis yang berbeda. Bagi sebagian orang, film horor mungkin menjadi hiburan yang aman. Sementara, bagi yang lain, hal ini bisa memicu stres, kecemasan, atau gangguan tidur.

Dengan memahami diri sendiri kita bisa menikmati film horor dengan lebih bijak. Jika kamu merasa terlalu terpengaruh secara emosional, jangan ragu untuk mengurangi paparan diri terhadap film horor, ya, Beauties.

***

Ingin jadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di Beautynesia? Yuk, gabung ke komunitas pembaca Beautynesia, B-Nation. Caranya DAFTAR DI SINI!