sign up SIGN UP

Merasa Stres akibat Pandemi yang Tak Kunjung Usai? Ada Minuman Herbal yang Bisa Bikin Tenang!

Nubira Maisty | Beautynesia
Rabu, 22 Sep 2021 22:12 WIB
Merasa Stres akibat Pandemi yang Tak Kunjung Usai? Ada Minuman Herbal yang Bisa Bikin Tenang!
caption

"Stay safe & stay sane" begitulah hal yang sering diucapkan satu sama lain di masa pandemik seperti ini. Kata-kata tersebut tidak hanya memperingati kita untuk tetap menjaga kesehatan secara fisik, namun juga secara mental. Kondisi pandemi yang tak kunjung usai sangat wajar apabila memicu perasaan cemas yang berujung kepada stress.

Menurut sebuah survey, tingkat gangguan kesehatan mental semenjak pandemic meningkat secara tajam di berbagai negara termasuk Indonesia. Gangguan kesehatan mental tersebut dipicu oleh berbagai macam faktor mulai dari ketakutan akan virus, pengalaman orang-orang terdekat akan menghadapi virus sehingga memicu 'panic attack', kehilangan orang-orang tersayang, hingga faktor ekonomi akibat dari pandemi ini dimana banyak orang terkena PHK dan kehilangan mata pencahariannya.

Berbagai dampak dari pandemi membuat kebanyakan orang menjadi stress dan cemas yang berujung pada depresi.
Perasaan stress dan cemas mampu membawa ke gangguan mental yang serius seperti depresi/Sumber: Pexels.com

Namun, tentu saja kita tidak boleh mengikuti perasaan-perasaan di atas. Justru sebaliknya kita harus mampu mengontrol rasa dan emosi negatif yang berdampak pada kesehatan mental. Caranya tentu beragam, mulai dari membiasakan diri untuk berpikir positif, olahraga teratur, hingga mengonsumsi makanan dan minuman yang sehat. Salah satu minuman yang mampu membantu kita dalam meredakan stress adalah teh rooibos.

Rooibos BeauTea adalah teh dengan kandungan 100% teh rooibos dari Afrika Selatan.
Dokumentasi Rooibos BeauTea

Teh merah asal Afrika Selatan ini mengandung banyak mineral dan vitamin yang sangat bermanfaat untuk tubuh. Selain itu, teh ini juga dikenal sebagai teh tanpa kandungan kafein. Seperti yang kita ketahui kafein merupakan zat yang mampu meningkatkan sistem pada tubuh sehingga siapapun yang mengonsumsinya akan merasa bersemangat dan berenergi.

Padahal kenyataannya, kafein justru dapat mengganggu pola tidur, meningkatkan dehidrasi dan tingkat kecemasan, serta memicu lonjakan tekanan darah sehingga dapat menyebabkan jantung berdebar-debar. Jadi keputusan untuk beralih dari minuman berkafein seperti kopi dan menggantinya dengan teh Rooibos dipercaya akan sangat efektif dalam mengurangi stress.

Teh merah rooibos adalah teh herbal dari Afrika Selatan yang mampu membantu mengurangi stress.
Teh merah rooibos yang mengandung banyak manfaat/Sumber: Unsplash.com

Sebuah penelitian di Amerika juga menyebutkan bahwa teh rooibos secara signifikan dapat mengurangi kadar kortisol atau hormon stress. Teh ini juga mengandung magnesium yang berfungsi sebagai penenang karena dapat membantu memperlancar darah dan sistem saraf sehingga tubuh akan terasa lebih rileks.

Itulah alasan mengapa teh rooibos sangat direkomendasikan untuk di konsumsi setiap hari khususnya saat-saat seperti ini!

(arm2/arm2)

Our Sister Site

mommyasia.id