Meski Praktis, Kamu Perlu Tahu 5 Bahaya Kebanyakan Minum Kopi Instan Saset!

1. Meningkatkan Risiko Kanker

Meningkatkan risiko kanker/Foto: Pexels.com/Tima Miroshnichenko

Dikutip dari Times of India, kopi instan mengandung akrilamida dua kali lipat lebih banyak dari kopi biasa. Akrilamida merupakan bahan kimia berbahaya yang terbentuk saat biji kopi dipanggang. Paparan akrilamida yang berlebihan diketahui dapat merusak sistem saraf dan meningkatkan risiko kanker.

Namun, para ahli menyebutkan jumlah akrilamida yang terdapat pada kopi instan lebih rendah dibandingkan jumlah yang dianggap berbahaya bagi tubuh manusia. Meskipun begitu, hindari mengonsumsi kopi instan secara berlebih-lebihan. 

2. Meningkatkan Kolesterol

Meningkatkan kolesterol/Foto: Pexels.com/MART PRODUCTION

Krimer yang terdapat dalam kopi instan mengandung lemak trans yang tidak sehat. Lemak trans tersebut dapat meningkatkan kolesterol jahat dalam tubuh, sehingga meningkatkan risiko terkena penyakit jantung atau stroke. Karena itulah, kopi instan tidak boleh dikonsumsi secara berlebihan. 

3. Memicu Diabetes

Memicu diabetes/Foto: Pexels.com/PhotoMix Company

Sebagaimana yang telah diketahui, bahwa kopi instan mengandung gula yang tinggi. Dengan Mengonsumsinya secara berlebihan dan terlalu sering, maka hal ini dapat menyebabkan naiknya kadar gula darah dalam tubuh.

Hal ini tentu bisa memicu timbulnya diabetes di kemudian hari, apalagi jika kamu malas berolahraga atau kurang bergerak. 

4. Obesitas

Obesitas/Foto: Pexels.com/Andres Ayrton

Seperti yang telah dijelaskan di atas, bahwa kopi instan memiliki kandungan gula yang tinggi dan juga mengandung pemanis buatan yang tidak sedikit.

Jika kamu terlalu sering mengonsumsi kopi instan, maka naiknya kadar gula darah dapat meningkatkan berat badan. Jika kamu terus membiarkan kebiasaan ini apalagi tidak menerapkan pola makan sehat dan olahraga, maka hal tersebut bisa mengakibatkan obesitas.

5. Perubahan Suasana Hati

Perubahan suasana hati/Foto: Pexels.com/Andrea Piacquadio

Beberapa studi menemukan, bahwa mengonsumsi minuman instan yang mengandung gula tinggi seperti kopi dapat mengganggu regulasi darah dalam tubuh. Hal ini bisa mengakibatkannya perubahan mood.

Karena naiknya gula darah dalam tubuh dapat membuat seseorang lebih terjaga dan meningkatkan suasana hati. Namun sayangnya, hal ini bersifat sementara. Ketika gula darah meningkat dengan cepat dan kembali turun, hal ini dapat menyebabkan mood swing. 

***

Ingin jadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di Beautynesia? Yuk gabung ke komunitas pembaca Beautynesia B-Nation. Caranya DAFTAR DI SINI!