Kebahagiaan adalah hal yang selalu dicari oleh setiap orang. Dan untuk merasakan kebahagiaan, kita perlu melepaskan semua hal negatif, agar dapat menikmati kehidupan yang damai. Bahkan, ternyata kita dapat melatih otak agar bahagia.
Sebuah penelitian menemukan, bahwa hanya butuh dua minggu meditasi setengah jam setiap hari untuk menghasilkan perubahan yang terukur di area otak yang mendukung kepositifan, sebagaimana dikutip dari CNN.
Sementara itu, dikutip dari Health Shots, berolahraga, tertawa, menjalin ikatan, bersosialisasi, mencintai, dan merawat seseorang adalah aktivitas yang semuanya meningkatkan pelepasan endorfin di otak. Endorfin merupakan neurotransmitter endogen yang meningkatkan kebahagiaan. Kita mengenalnya sebagai hormon bahagia.
Nah, ada beberapa kebiasaan sederhana yang bisa kamu lakukan untuk membuat otak agar lebih bahagia. Melansir dari Times of India, berikut informasi selengkapnya di bawah ini.