Mudah Didapat! Konsumsi 7 Minuman Ini di Pagi Hari Bisa Bantu Kulit Glowing dari Dalam

Punya kulit glowing dan sehat bukan cuma bisa didapatkan dengan memakai skincare mahal loh, Beauties. Faktanya, perawatan dari dalam juga tak kalah penting dan salah satu cara paling simpel adalah lewat minuman yang kamu konsumsi setiap pagi. 

Tanpa disadari, beberapa minuman dari bahan alami yang mudah ditemukan sehari-hari ternyata punya manfaat luar biasa untuk kesehatan dan kecantikan kulit. Penasaran? Dilansir dari Kolors Healthcare, simak 7 minuman pagi yang bisa bantu kulitmu glowing dari dalam!

1. Teh Hijau

Teh hijau/ Freepik.com/freepik

Teh hijau dikenal sebagai minuman yang kaya antioksidan, khususnya katekin, yang membantu melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas. Mengonsumsinya di pagi hari pun bisa membantu menenangkan peradangan kulit, mengurangi jerawat, dan menjaga elastisitas kulit. 

Kandungan antioksidan di dalamnya juga memperlambat tanda-tanda penuaan dini dan membantu menjaga kilau alami kulit. Selain itu, teh hijau mampu meningkatkan metabolisme, yang secara tidak langsung mendukung detoksifikasi alami tubuh dan hasilnya tercermin di kulit yang lebih bersih dan cerah.

2. Air Lemon dan Madu

Air lemon dan madu/ Foto: Freepik.com/azerbaijan_stockers

Perpaduan air hangat dengan perasan lemon dan sedikit madu merupakan ramuan pagi yang sederhana tapi sangat bermanfaat. Lemon kaya akan vitamin C yang merangsang produksi kolagen dan membantu regenerasi sel kulit baru.

Sementara itu, madu memiliki sifat antibakteri dan antiinflamasi yang menjaga pori-pori tetap bersih dan mencegah jerawat. Kombinasi bahan ini juga bekerja sebagai detoks alami yang membantu membersihkan sistem pencernaan dan mendukung kesehatan kulit dari dalam. 

3. Air Kunyit dan Jahe

Air kunyit dan jahe/ Foto: Freepik.com/jigsawstocker

Campuran kunyit dan jahe dalam air hangat adalah minuman tradisional dengan khasiat luar biasa untuk kulit. Gingerol dari jahe dan kurkumin dari kunyit memiliki efek antioksidan dan antiradang yang membantu melindungi kulit dari iritasi dan penuaan dini. 

Minuman ini juga mendukung proses perbaikan sel dan meningkatkan sirkulasi darah, yang berarti lebih banyak oksigen dan nutrisi sampai ke sel-sel kulit. Olehnya itu, rutin meminumnya pada pagi hari bisa membantu mengurangi noda, menjaga kulit tetap bersih, serta membuat wajah tampak lebih cerah dan segar.

4. Jus Aloe Vera

Jus aloe vera/ Foto: Freepik.com/jcomp

Aloe vera atau lidah buaya bukan hanya baik digunakan sebagai masker, tapi juga bagus dikonsumsi dalam bentuk jus. Kaya akan vitamin C, E, dan B serta mineral seperti kalsium dan magnesium, aloe vera membantu meningkatkan kelembapan kulit dari dalam. 

Giberelin dalam lidah buaya membantu mempercepat regenerasi sel kulit dan meningkatkan produksi kolagen. Jus ini juga memperkuat sistem imun tubuh yang penting untuk melindungi kulit dari dalam terhadap risiko infeksi atau iritasi.

5. Air Kelapa

Air kelapa/ Foto: Freepik.com/stockking

Air kelapa merupakan minuman alami yang tidak hanya menyegarkan, tapi juga sangat baik untuk kulit. Pasalnya, air kelapa kaya akan elektrolit, enzim alami, dan vitamin seperti C, B2, dan B3, yang membantu menjaga kulit tetap terhidrasi dan mendukung pembentukan kolagen. 

Kandungan antioksidannya mampu menangkal efek buruk radikal bebas, sementara kalium di dalamnya membantu menjaga keseimbangan cairan tubuh. Tak sampai di situ, air kelapa juga mendukung detoksifikasi yang bisa membantu mengatasi kulit kusam dan memperbaiki tekstur kulit secara keseluruhan.