6 Jenis Makanan yang Bisa Memicu Perut Buncit
Wellness
Nggak Cuma Sehat dan Segar, 5 Resep Jus Ini Bantu Mengecilkan Perut Buncit Lho! Tertarik Cobain Setiap Hari?
Sabriena Yully Puspita | Beautynesia
Senin, 13 Feb 2023 06:45 WIB
Deretan resep jus untuk mengecilkan perut buncit/Foto: Freepik.com/ Racool_studio
Memiliki perut buncit memang seringkali membuat kita tidak percaya diri. Selain itu memiliki perut buncit juga menjadi ancaman bagi kesehatan karena terdapat lemak berbahaya di dalamnya.Â
Jika saat ini Beauties sedang memiliki masalah dengan perut buncit, berikut beberapa resep jus sehat dan menyegarkan yang dapat mempercepat proses pengecilan perut. Yuk simak bersama!
1. Resep Jus Kiwi, Lemon, dan Alpukat
 Ilustrasi jus lemon, kiwi, alpukat/ Freepik.com/ Racool_studio |
Kombinasi kiwi, lemon dan alpukat memiliki kandungan antioksidan yang tinggi yang dapat membersihkan usus sehingga membantu proses pengecilan perut. Kiwi juga dikenal sebagai buah yang kaya akan serat sehingga membantu memperlancar sistem pencernaan dan mengontrol nafsu makan.Â
Sementara, lemon memiliki sifat detoksifikasi yang membantu membersihkan usus dan mengurangi lemak perut. Alpukat dalam jus ini juga mengandung lemak sehat yang membantu menjaga metabolisme tubuh.
2. Jus Apel, Bit, dan Sayuran Hijau
 Ilustrasi jus apel, bit, dan sayuran/ Freepik.com/ Jcomp |
Untuk mengecilkan perut Beauties juga bisa mencoba jus apel, buah bit dan sayuran hijau seperti bayam, brokoli dan kale. Buah apel memiliki serat tinggi yang baik untuk pencernaan, buah bit dikenal memiliki sifat diuretik yang dapat membersihkan usus.
Sementara sayuran sayuran hijau mengandung banyak vitamin dan mineral yang dapat menjaga metabolisme tubuh, sehingga membantu proses mengecilkan perut.
5 Resep Jus untuk Mengecilkan Perut Buncit
Deretan resep jus untuk mengecilkan perut buncit/Foto: Freepik.com/ Freepik
3. Jus Markisa, Teh Hijau, dan Pepaya
 Ilustrasi jus markisa/ Freepik.com/ Jcomp |
Jus yang dapat membantu mengecilkan perut buncit berikutnya adalah perpaduan, markisa, teh hijau dan pepaya. Siapkan buah markisa, segelas teh hijau yang sudah dingin, dan beberapa potong buah pepaya.
Markisa memiliki kandungan antioksidan dan serat yang tinggi, dapat membersihkan usus. Teh hijau juga memiliki kandungan antioksidan yang tinggi dan membantu mempercepat metabolisme, sementara pepaya dapat memperlancar pencernaan.
4. Jus Semangka, Lobak, dan Wortel
 Ilustrasi jus semangka, wortel/ Freepik.com Chandlervid85 |
Semangka memiliki kandungan air yang tinggi dan membantu mengurangi rasa lapar, sementara lobak dan wortel memiliki kandungan serat yang tinggi dan membantu memperlancar sistem pencernaan. Kombinasi semangka, lobak, dan wortel ini dapat membantu membersihkan usus dan membantu mengurangi lemak perut lho, Beauties!
5. Jus Jeruk Nipis, Mentimun, dan Jahe
 Ilustrasi jus lemon, mentimu, jahe/ Freepik.com/ Freepik |
Terakhir adalah jus jeruk nipis, mentimun dan jahe. Cara membuat jus ini sangat mudah, cukup masukkan air jeruk nipis dengan mentimun, serta parutan jahe ke dalam blender dan tambahkan air.
Jangan lupa untuk menyaring jus sebelum diminum untuk menghilangkan serat-seratnya. Jeruk nipis dikenal dengan kandungan vitamin C yang tinggi dan membantu mengurangi lemak perut, sementara mentimun memiliki kandungan air yang tinggi untuk membersihkan usus, begitupun jahe yangbaik untuk metabolisme dan pencernaan.
Bagaimana Beauties, tertarik untuk mencoba resepnya?
***
Ingin jadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di Beautynesia? Yuk, gabung ke komunitas pembaca Beautynesia, B-Nation. Caranya DAFTAR DI SINI!
(ria/ria)
