Beauties, perut buncit kerap kali mengganggu penampilan, membuat kita tidak nyaman atau kurang percaya diri. Sebenarnya ada beberapa penyebab munculnya perut buncit, diantaranya adalah:

• Mengalami sembelit
• Bloating atau perut kembung
• Penumpukan lemak

Walau begitu, Beauties tak perlu khawatir dan sebal dengan perut buncit. Perut buncit bisa dihilangkan dengan mengubah rutinitas harian kita, lho. Bahkan kamu bisa menghilangkan perut buncit dengan mengubah rutinitas pagi hari setelah bangun tidur. 

Penasaran apa saja rutinitasnya? Nah, berikut ini adalah penjelasan mengenai 5 rutinitas pagi hari setelah bangun tidur untuk menghilangkan perut buncit. Yuk, simak penjelasannya di bawah ini!

1. Lakukan Gerakan Plank Setelah Beranjak dari Kasur

Gerakan Plank hilangkan perut buncit/Foto: Pexels: Elina Fairytale

Beauties, kamu bisa melakukan gerakan plank untuk menjadi rutinitas pagi hari, lho. Gerakan plank adalah gerakan olahraga yang cukup sederhana dan mudah dilakukan. Gerakan ini juga efektif untuk menghilangkan perut buncit. Selain itu, plank juga bisa memberikan kekuatan otot dan mencegah risiko nyeri punggung.

Sebelum melakukan gerakan plank, lakukan pemanasan kecil-kecilan terlebih dahulu, setelah itu lakukan gerakan plank 20-30 detik sehari setelah bangun tidur. Jika kamu rutin melakukan gerakan ini setiap pagi, maka kamu bisa merasakan perubahannya pada tubuh.

2. Minum Air Putih Hangat Sebelum Sarapan

Rutinitas pagi hari selanjutnya adalah dengan minum air putih hangat sebelum kamu mengkonsumsi sarapan. Air putih hangat dapat membantu mendetoks tubuh secara alami dan bisa menghilangkan perut buncit.

Bukan hanya itu saja, ada banyak manfaat yang kamu dapatkan jika kamu rutin melakukan minum air hangat setiap pagi, seperti meredakan kram saat menstruasi dan tubuh terasa lebih segar.