Menurunkan berat badan bukan hanya soal motivasi dan niat, tapi juga soal menemukan metode yang tepat. Setiap orang memiliki metodenya masing-masing dalam menurunkan berat badan. Nah, buat kamu yang lagi cari metode diet yang tepat, kamu mungkin bisa berkenalan dengan metode 30/30/30.
Metode diet 30/30/30 adalah strategi menurunkan berat badan dengan mengonsumsi 30 gram protein dalam waktu 30 menit setelah bangun tidur lalu dilanjutkan dengan 30 menit olahraga intensitas rendah.
Lantas, bagaimana cara kerjanya? Apakah efektif dalam menurunkan berat badan? Yuk, simak penjelasannya dari ahli gizi Tara Collingwood dilansir dari Eat This! Not That.
(naq/naq)