Nikita Willy Tampil Seksi dengan Pole Dance, Apasih Manfaatnya?

Aktris Nikita Willy kerap membagikan momen video kebugaran tubuh yang dilakukannya dalam akun media sosial miliknya. Kali ini, ia membagikan video dirinya saat melakukan latihan pole dance. Aksi tersebut tidak hanya membuat sang instruktur, Aerialirene, terpanah, tapi juga netizen hingga kolom komentar Nikita dibanjiri banyak pujian. 

Dalam video berdurasi satu menit tersebut, Nikita yang mengenakan pakaian minim dan bawahan nerawang itu melakukan gerakan tari yang gemulai dengan mengeliling atau bertumpu pada sebuah tiang diiringi irama musik. 

 

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

 

 

 

 

 

 

 

“Cause i built a home for you, for me.” #day3 with @aerialirene

A post shared by Nikita Willy (@nikitawillyofficial94) on Nov 8, 2019 at 9:56pm PST

Foto: https://www.instagram.com/aerialirene/

Wanita yang akrab disapa Niki itu melakukan gerakan pole dance, yakni berputar, naik-turun, serta melayang di tiang tersebut. Lengan dan kaki wanita berusia 25 tahun itu tampak kuat menahan bobot tubuhnya. 

Gerakan yang dilakukan Nikita tidaklah mudah. Bahkan gerakan itu bisa dibilang gerakan ekstrem. Sebab, ia mengangkat tubuh di atas tiang dengan bertumpu pada kekuatan otot kaki serta tangan. 

Bikin Tubuh Seksi

Foto: https://www.instagram.com/aerialirene/

Pole dance merupakan olahraga yang memadukan antara gerakan senam, tari, juga akrobat. Pole dance sering kali dikaitkan dengan tarian erotis lantaran mengenakan pakaian terbuka. Padahal, pole dance masuk ke dalam cabang olahraga senam dengan induk organisasi bernama International Pole Dance Fitness Association (IPDFA). 

Olahraga ini sebetulnya sudah ada sejak sekitar 800 tahun lalu. Namun, di Indonesia belum populer dan banyak yang melakukan. Di kalangan selebritas, bisa dihitung jari, seperti aktris senior Vicky Burki, penyanyi Andien Aisyah, juga Jessica Iskandar.

Foto: https://www.instagram.com/aerialirene/

Sama dengan latihan fisik lainnya, olahraga pole dance juga memiliki manfaat kesehatan fisik. Mulai dari, kebugaran tubuh, melatihan kelenturan tubuh, membakar kalori, hingga membentuk dan mengencangkan otot tubuh, terutama otot tangan, perut, serta kaki, sehingga membentuk tubuh ideal dan seksi. 

Meski terlihat mudah, pole dance sebenarnya sulit dilakukan. Sebab, ketika melakukan gerakan pole dance, tangan harus memegang erat tiang demi melakukan gerakan memutar, memanjat, juga menahan bobot tubuh saat melayang.