4 Rahasia Awet Muda Meriam Bellina di Usia 60 Tahun
Wellness
Pangkas 35 Kg dari 140 Kg, Ini Perjalanan dan Rahasia Diet Saykoji yang Patut Ditiru
Narita Fuji Triani | Beautynesia
Rabu, 05 Jul 2023 10:00 WIB
Foto: instagram.com/saykoji
Begitu banyak artis yang berhasil menurunkan berat badan berkat diet. Tak terkecuali Ignatius Penjami atau lebih dikenal sebagai Igor Saykoji yang membagikan perjalanan dietnya di laman instagram pribadinya. Ia berhasil menurunkan berat badan hingga 35 kg setelah dirinya obesitas.
Tidak instan, tapi konsisten, Saykoji akhirnya berhasil setelah melewati banyak proses, mulai dari pergi ke dokter gizi hingga olahraga rutin. Seperti apa ya perjalanan dan rahasia diet Saykoji yang tengah ramai dibicarakan?
Motivasi Diet
 Igor dan Putrinya/Foto: Instagram.com/saykoji |
Saykoji menuturkan motivasi nya untuk mengurangi berat badan dan menjalani gaya hidup sehat adalah karena keluarganya, terutama ketiga anaknya. Sebagai ayah, ia harus jadi contoh dan hadir dalam momen-momen berharga istri dan anak-anaknya kelak.
“Dan saat gue bertambah tua, gue gak mau jadi beban. Gue harus menjadi seorang ayah” pungkasnya.
Berawal dari Emotional Eater
 Potongan video Igor/Foto: instagram.com/saykoji |
Dalam unggahan video lainnya, rapper terkenal Indonesia ini mengungkapkan bahwa dirinya adalah seorang emotional eater. Ia juga bukan seorang perokok dan peminum, hobinya adalah main game dan nonton di rumah. Dia juga sangat menyukai makan. Makanan menjadi pelampiasan dirinya untuk menangani rasa sakit batinnya.
“Gue menumpuk semua beban dan lemak ini sendirian” ujar Saykoji membuka videonya, “Orang liat gue happy terus, tapi gue makan sebagai cara gue menangani rasa sakit batin, itu bukan hal yang baik, parah banget” lanjutnya
Dijebak Istri
 Igor dan Istri/Foto: instagram.com/saykoji |
Pergi untuk konsultasi ke dokter gizi nyatanya Saykoji dijebak istri. Dirinya tidak ada niat sama sekali untuk konsultasi tetapi hanya menemani istrinya. Akhirnya ia malah berhasil melakukan program dari dokter gizi dr.Feni Nugraha,MARS,MGz,SpGK.
“Kayanya waktu itu gue mau ijin ngapain gitu (malah lupa) dibilang boleh, tapi temenin gue ke dokter gizi ya (dia lagi kontrol nutrisi utk showcase hobi olahraganya) - eng ing eng… ditembak konsultasi di tempat” Cuit Saykoji di akun Twitternya
Ternyata Ini Rahasia Diet Saykoji!
Foto: instagram.com/saykoji
Progres yang terlihat
 Berat Badan Igor/Foto: instagram.com/saykoji |
Igor mengungkapkan bahwa setelah menjalani program selama satu minggu, dia mendapatkan kepercayaan diri untuk melakukan diet. Dalam satu bulan, berat badannya turun 7,5 kg dan belum pernah terjadi sebelumnya. Program diet ini dilaksanakan mulai akhir tahun kemarin.
Olahraga
 Igor Saykoji Olahraga/Foto: instagram.com/saykoji |
Igor juga mulai mencoba untuk olahraga, ia mulai mencari dan melakukan latihan olahraga untuk obesitas melalui Youtube. Dumbbell ringan, gerakan simpel yang cenderung membosankan, namun dia terus melakukannya rutin setiap hari. Sebulan melakukan olahraga rutin, ia mengaku badannya terasa lebih ringan, kemudian ia membeli dumbbell yang dengan beban yang lebih berat.
Ia juga mulai mencoba latihan yang lain, seperti jalan di sekitar rumahnya. 3 Bulan berlalu, ia merasa bahwa baju yang dipakai mulai terasa longgar, badannya merasa lebih kuat, dan tidak sakit ketika berjalan.
“Gue bisa angkat beban lebih berat, dan gue lebih happy” katanya.
Mengubah Gaya Hidup
 Igor Saykoji/Foto: instagram.com/saykoji |
Dari hal-hal yang dilakukan untuk menurunkan berat badan, akhirnya bahwa mengubah gaya hidup menjadi pilihan dan rahasia diet Igor Saykoji, bukan hanya berfokus untuk menurunkan berat badan saja, tetapi bagaimana mengulang hal-hal yang membosankan dilakukan setiap hari hingga berubah menjadi kebiasaan.
Igor juga mengatakan bahwa ini bukanlah program sementara tetapi secara perlahan, dia juga berubah dari versi dirinya yang hidup tidak sehat selama bertahun-tahun, dan memerlukan progress yang pelan untuk mengubahnya kembali dengan perlahan dan konsisten. Hingga akhirnya 8 bulan konsisten mengubah gaya hidup, berat badan Igor Saykoji berhasil turun 35 kg.
Keren banget ya Beauties, perjalanan Igor Saykoji untuk mengubah gaya hidup lebih sehat sehingga mencapai berat badan ideal dan tidak mengalami obesitas. Motivasinya dietnya juga keren sekali ya, karena dia adalah seorang ayah. Semoga menginspirasi, Beauties!
***
Ingin jadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di Beautynesia? Yuk, gabung ke komunitas pembaca Beautynesia, B-Nation. Caranya DAFTAR DI SINI!
(dmh/dmh)
