6 Artis Indonesia yang Ternyata Kakak-Adik, Tapi Nggak Banyak Orang Tahu
Life
7 Potret Transformasi Melly Goeslaw, Dulunya Mencapai 100 Kg Tapi Kini Cuma 53 Kg!
Nisrina Salsabila | Beautynesia
Sabtu, 01 Jul 2023 13:00 WIB
Transformasi penampilan Melly Goeslaw usai jalani diet dan operasi bariatrik/Foto: Instagram.com/melly_goeslaw
Penampilan Melly Goeslaw kini semakin mencuri perhatian usai berhasil mengurangi berat badan. Sejak tahun 2020 lalu, istri dari Anto Hoed ini tekun menjalani diet dengan arahan dokter gizi hingga melakukan operasi bariatrik demi menurunkan bobotnya.
Berat badan Melly Goeslaw pernah menyentuh angka 100 kilogram. Kini, setelah menjalani operasi tersebut, berat badan Melly Goeslaw turun drastis menjadi 52 sampai 53 kilogram. Selain terlihat terlihat lebih langsing, ia pun merasa jauh lebih bugar.
Berikut gambaran perjalanan transformasi berat badan Melly Goeslaw. Simak!
1. Melly Goeslaw Pernah Menyentuh BB 100-an Kilogram
 Melly Goeslaw saat masih obesitas/Foto: Instagram.com/melly_goeslaw |
Kondisi obesitas membuat Melly mengalami beberapa keluhan kesehatan yang cukup menyiksanya.
Selain menderita diabetes level tinggi, obesitas membuat otot dengkul Melly retak karena tidak kuat menahan bobot tubuhnya saat naik-turun tangga serta merasa terengah-engah saat bernyanyi. Hal itulah yang menjadi titik balik musisi Tanah Air ini untuk segera mengubah gaya hidup.
2. Konsultasikan Program Diet ke Dokter Gizi
 Melly Goeslaw lakukan diet/Foto: Instagram.com/melly_goeslaw |
Seperti rekan-rekan figur publik lainnya, Melly mempercayakan perjalanan dietnya di bawah pengawasan dokter gizi Cissie Nugraha, MD., MSc., MARS.
Melly mengaku tidak merasa tersiksa akibat proses penurunan berat badan, karena ia tetap memiliki jadwal untuk bisa makan enak, tentunya sesuai anjuran dokter gizi. Melalui program diet ini, ia berhasil menurunkan berat badan hingga 25 kg.
3. Menu Diet Melly Goeslaw
 Melly Goeslaw berhasil pangkas 25 kg/Foto: Instagram.com/melly_goeslaw |
Pelantun soundtrack Ada Apa Dengan Cinta? ini biasa membuat sarapan dengan roti gandum dan telur ceplok, ditambah dengan sayuran rebus supaya menu dietnya semakin bergizi. Terkadang, ia menyantap smoothies yang terbuat dari buah naga, ditambah berbagai macam topping seperti buah, kacang, dan parutan kelapa.
Salah satu menu favorit Melly selama diet adalah orak-arik tahu kukus yang dicampur tomat dan alpukat. Biskuit gandum adalah pilihan camilan rendah kalori, namun kaya serat bagi Melly.
Satu lagi, ibu dua anak ini juga mengandalkan resep infused water yang berisi kiwi, mentimun, dan jeruk nipis untuk membantu proses detoksifikasi tubuh dan melancarkan metabolisme.
4. Perbanyak Makanan Tinggi Protein dan Kurangi Karbohidrat
 Perubahan berat badan Melly Goeslaw/Foto: Instagram.com/melly_goeslaw |
Selama menjalani program diet, penyanyi berusia 49 tahun ini disarankan mengurangi asupan karbohidrat, gula, dan tepung dan memperbanyak konsumsi makanan tinggi protein yang rendah karbohidrat seperti ikan segar, telur, ayam, daging sapi, dan sayuran.
Ini potret transformasi Melly Goeslaw, dari 100 kg, kini cuma 53 kg!
Transformasi penampilan Melly Goeslaw usai jalani diet dan operasi bariatrik/Foto: Instagram.com/melly_goeslaw
5. Melly Goeslaw Putuskan Jalani Operasi Bariatrik
 transformasi penampilan melly goeslaw usai diet dan operasi bariatrik/Foto: Instargam.com/melly_goeslaw |
Keputusan istri dari Anto Hoed ini untuk melakukan operasi bariatrik pada Juli 2022 bukan tanpa sebab. Operasi bariatrik dilakukan ketika upaya diet dan olahraga tak lagi mampu berhasil menurunkan berat badan atau memiliki masalah kesehatan serius akibat berat badan berlebih, salah satunya diabetes.
Dikutip dari laman HaiBunda, Dr. dr. Peter Ian Limas, Sp.B.SubBDig, dokter pelaksana prosedur bariatrik Melly Goeslaw, menjelaskan apa itu operasi bariatrik.
“Bedah bariatrik adalah pembedahan dengan memodifikasi saluran cerna sehingga tercapai penurunan berat badan dan kormobid akan hilang. Jadi, yang paling penting di sini adalah bedah bariatrik itu tidak bertujuan kosmetik, sama sekali tidak. Memang pasti ada efek kosmetiknya ikut, dia kurus mungkin akan membaik,” jelas dokter Peter.
Melly menjalani operasi bariatrik sleeve gastrectomy yang merupakan tindakan pemotongan lambung 85 persen sehingga ukuran lambung menjadi lebih kecil. Hal ini ini membuatnya mendapat asupan makan yang lebih sedikit.
“Porsi makan aku kalau nasi satu sendok makan,” ungkap Melly dalam Konferensi Pers RSPI Group - Bedah Bariatrik, Solusi Bebas Obesitas, di Grand Hyatt Jakarta Pusat, Jumat (11/11/2022) dalam detikHealth.
6. Berat Badan Melly Turun Drastis Usai Operasi Bariatrik
 Melly Goeslaw tampil beda usai operasi bariatrik/Foto: Instagram.com/melly_goeslaw |
Setelah 10 bulan menjalani operasi ini, Melly mengaku berhasil menurunkan berat badannya sampai 35 kilogram dan gula darahnya lebih terkontrol. Namun, setelah menjalani operasi ini, Melly tetap diwajibkan menjaga asupan makan dan rutin berolahraga.
Ssst, operasi ini diperkirakan mencapai 100 juta rupiah, loh!
7. Penampilan Melly Goeslaw Kini
 Penampilan Melly Goeslaw kini/Foto: Instagram.com/melly_goeslaw |
Setelah menempuh perjalanan diet yang panjang hingga sekitar 2 tahun, penyanyi yang baru saja merilis lagu baru berjudul Kalem Aya Urang ini akhirnya bisa mencapai berat badan idealnya, yakni 52-53 kilogram.
Tentunya, Melly masih harus menjaga berat badannya tetap stabil dengan konsisten menjalani gaya hidup sehat. Perubahan bobot tubuhnya membuat kepercayaan diri Melly Goeslaw semakin meningkat saat mengikuti berbagai sesi pemotretan hingga tampil menyanyi di suatu acara.
***
Ingin jadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di Beautynesia? Yuk gabung ke komunitas pembaca Beautynesia B-Nation. Caranya DAFTAR DI SINI!
Pilihan Redaksi |
(ria/ria)
