Perut buncit menjadi permasalahan bagi banyak orang yang sulit untuk menghilangkannya. Tidak sedikit dari kita yang memantang dan membatasi konsumsi makanan saat sedang menurunkan berat badan.
Bagi kamu yang bingung memilih menu saat diet, terdapat beberapa makanan lezat yang dapat menjadi pilihan kamu saat diet. Tenang saja, makanan ini tidak membuat diet kamu gagal, justru membantu kamu menurunkan berat badan.
Dilansir dari detikHealth, ini dia deretan makanan enak yang dapat membantu menghilangkan perut buncit yang cocok sebagai pilihan menu diet kamu. Yuk simak!
1. Telur
Telur/Foto: Freepik.com/Jcomp |
Makanan enak yang pertama yaitu, telur. Telur mengandung protein yang sangat penting untuk membuat kenyang lebih lama pada tubuh dan untuk mempercepat metabolisme.
Untuk mengecilkan perut buncit, kamu bisa mengonsumsi makanan yang mengandung 10 gram asam amino esensial, seperti telur, setiap kali makan.
2. Buncis
Buncis/Foto: Freepik.com/Wirestock |
Mengonsumsi buncis dengan dipanggang, dihancurkan, atau dijadikan tambahan salad juga memiliki manfaat. Buncis bisa menjaga gula darah tetap stabil dan membantu perut tetap kenyang lebih lama.
Kebanyakan orang yang makan buncis secara teratur lebih sedikit menderita obesitas daripada orang yang tidak makan buncis. Jangan lupa juga untuk rutin berolahraga di antaranya untuk hasil yang lebih maksimal ya!