Bisa tetap hidup sehat di usia tua dan memiliki umur panjang adalah harapan banyak orang. Dan ternyata, ada sebagian besar masyarakat di dunia ini yang memiliki kualitas hidup lebih sehat dan umur panjang hingga usia 100 tahun atau lebih.
Sebagian besar masyarakat tersebut tinggal di wilayah Zona Biru. Zona biru merupakan sebuah istilah yang digunakan untuk menggambarkan beberapa wilayah di dunia yang mana penduduknya dikenal mempunyai umur panjang dan sehat.
Saat ini, ada lima wilayah Zona Biru yang diakui dunia, yaitu: Okinawa-Jepang, Nicoya-Kosta Rika, Ikaria-Yunani, Loma Linda-California, dan Sardinia-Italia.
Tak heran jika mereka yang hidup di wilayah tersebut memiliki hidup yang lebih sehat dan hidup lebih lama. Hal ini dikarenakan mereka memiliki kebiasaan sehari-hari yang sehat, sehingga ikut meningkatkan kualitas hidup mereka.
Dilansir dari laman Eating Well, berikut kebiasaan sehari-hari masyarakat di Zona Biru yang membuat mereka berumur panjang. Simak!