Buku disebut jendela dunia bukan tanpa alasan. Dengan rajin membaca buku, seseorang seolah bisa mendapat banyak wawasan layaknya menjelajah banyak tempat baru di dunia. Meskipun begitu, selain menambah wawasan, rupanya membaca buku punya manfaat lain lo!
Panjang umur menjadi salah satu manfaat membaca yang ditemukan dalam sebuah penelitian. Dilansir dari Fifty Plus Advocate, inilah hubungan antara hobi membaca dan panjangnya usia hidup seseorang.
Penelitian Melibatkan Ribuan Partisipan
Ilustrasi/Foto: Unsplash/Joel Muniz |
Untuk meneliti kaitan antara hobi membaca dan usia hidup seseorang, 3.635 partisipan menjadi representatif dalam penelitian Health and Retirement Study yang dipimpin oleh Institut Penelitian Sosial Universitas Michigan. Penelitian ini dilakukan selama 12 tahun sejak 2001 hingga 2012 dan melibatkan variabel seperti usia, jenis kelamin, ras, tingkat pendidikan, penyakit bawaan, kondisi kesehatan menurut penilaian pribadi, pemasukan, status pernikahan, hingga depresi.
Meskipun begitu, peneliti mengakui bahwa meskipun membaca telah diketahui sebagai salah satu tips panjang umur, belum ada yang melibatkan variabel jenis bahan bacaan dalam penelitian. Namun, mereka mengajukan hipotesis bahwa membaca buku akan memberikan seseorang “keuntungan bertahan hidup” dibandingkan pada orang yang membaca majalah dan koran karena manfaat kognitif yang lebih besar dari kegiatan yang pertama.
Hipotesis ini timbul karena adanya dua proses kognitif yang terlibat dalam kegiatan membaca buku yang berkontribusi pada keuntungan bertahan hidup tersebut. Proses pertama adalah deep reading, sebuah bentuk keterlibatan kognitif yang dapat mengasah kemampuan berpikir kritis, kosa kata, dan konsentrasi. Proses kedua adalah meningkatnya empati, pemahaman sosial, dan kecerdasan emosional karena membaca buku yang menurut peneliti adalah proses kognitif yang membuat seseorang memiliki ketahanan hidup lebih baik.