Patut Dicoba! Tren Diet ala Artis Kpop Ini Bisa Cepat Bikin Langsing

Artis Korea Selatan dituntut selalu sempurna di tiap penampilan. Mereka memperoleh badan yang ideal dengan beragam diet dan usaha keras. Diet yang mereka lakukan selalu menjadi trend karena tergoda akan kesuksesan yang diperoleh.
 

Bagi kamu yang penasaran ingin mencoba apa saja tips diet yang dilakukan oleh para artis ini, simak diet Korea yang menjadi trend dan dapat kamu coba.
 

Tiga makanan untuk seminggu

Foto: Istimewa

Trend ini pertama kali dilakukan oleh penyanyi IU. Ia mengaku harus melakukan sebelum melakukan comeback atau keperluan syuting. Selama sepekan ia hanya memakan tiga jenis makanan, yaitu satu buah apel untuk sarapan, siangnya ia memakan ubi, dan protein shake untuk pengganti makan malam. Ia berhasil menurunkan lima kilogram dalam kurun waktu seminggu saja.
 

Time limit

Foto: Istimewa

Time limit atau disebut dengan diet meal plan adalah cara memastikan kamu enggak akan makan lagi setelah jam 6 sore. Selain itu, kamu hanya boleh memakan dada ayam dan sweet potato untuk sarapan sedangkan brown rice dan salad untuk makan siang. Tren ini diperkenalkan oleh Bae Suzy, lalu diikuti oleh wanita Korea Selatan karena Suzy berhasil menurunkan berat badannya.
 

Anti gorengan

Foto: Istimewa

Jika kamu mengenal anggota SNSD, pasti sudah tau bagaimana kaki jenjang dan badan langsing mereka. Hal ini mereka peroleh dari diet yang hanya mengonsumsi makanan yang direbus serta dipanggang, serta mengandung sayur dan buah. Antara lain 200 kalori untuk sarapan dan makan siang serta malam 300 kalori yang didominasi sayur dan protein.
 

Mengonsumsi kalori kurang dari 500

Foto: Istimewa

Untuk penyanyi Ailee, ia bebas makan apa saja. Namun dalam sekali makan ia enggak boleh melebihi angka 500 untuk mengonsumsi kalori. Maka dari itu, ia benar-benar memperhatikan porsi makanannya. Saat sarapan ia akan makan apel, dada ayam, susu kedelai dan timun (408 kal). Ubi manis, telur rebus, sayuran, dan yoghurt tanpa rasa untuk makan siang (465 kal). Terakhir udang kecil, sayuran serta satu pisan untuk makan malam (150 kal).