Pecinta Kopi dan Teh Wajib Tahu, Ini 5 Cara Aman Tetap Bisa Minum Kopi dan Teh Tanpa Bikin Gigi Kuning!
Aqida Widya Kusmutiarani | Beautynesia
Senin, 24 Nov 2025 06:00 WIB
Cara minum kopi tanpa bikin gigi kuning dengan tips praktis dan efektif yang membantu mencegah noda/ Foto: Pexels.com/Liza Summer
Hari rasanya belum lengkap tanpa menyeruput kopi atau teh favorit, kan? Kalau kamu salah satu yang nggak bisa hidup tanpa keduanya, pasti pernah kepikiran bagaimana caranya supaya gigi nggak cepat kuning akibat minum kopi dan teh.
Tenang, kamu nggak sendirian. Kandungan tanin dan sifat asam dalam kopi dan teh memang bisa bikin warna gigi berubah sedikit demi sedikit.
Kabar baiknya, kamu tetap bisa menikmati minuman favoritmu tanpa harus merelakan senyum cerah. Ada beberapa trik yang bisa kamu coba biar tetap bisa ngopi atau ngeteh tanpa khawatir gigi menguning. Yuk, cari tahu caranya!
Batasi Konsumsi Kopi dan Teh
 Batasi konsumsi kopi dan teh/Foto: pexels.com/cottonbro studio |
Mengurangi jumlah kopi dan teh yang kamu minum bisa bantu banget mencegah gigi cepat menguning. Soalnya, semakin sering kamu minum kopi atau teh, semakin sering juga gigi terpapar tannin dan keasaman yang bikin warna gigi berubah.
Dengan mengurangi dari tiga cangkir jadi satu atau dua, kamu otomatis mengurangi frekuensi serangan noda ke enamel gigi. Hasilnya, risiko gigi menguning pun jadi lebih kecil tanpa harus benar-benar putus hubungan sama kopi atau teh favoritmu.
Makan Dulu Sebelum Minum Kopi atau Teh
Makan sedikit saja sebelum minum kopi atau teh bisa bantu mempersiapkan gigi kamu dari serangan tannin penyebab noda/Foto: pexels.com/Ketut Subiyanto
Makan sedikit saja sebelum minum kopi atau teh bisa bantu mempersiapkan gigi kamu dari serangan tannin penyebab noda. Makanan dan air liur yang muncul saat kamu mengunyah akan membentuk semacam pelindung alami di permukaan gigi.
Jadi, kopi atau teh nggak langsung menempel dan meninggalkan warna kuning. Simple, tapi efektif banget!
Tambahkan Susu ke Kopi atau Teh
Menambah susu ke kopi atau teh bisa bantu mengurangi efek noda/Foto: pexels.com/cottonbro studio
Menambah susu ke kopi atau teh bisa bantu mengurangi efek noda. Protein dalam susu akan mengikat polyphenol, zat penyebab gigi menguning sehingga zat tersebut nggak menempel di gigi dan langsung menuju ke perut.
Makin tinggi kadar lemak susunya, makin kuat juga perlindungannya. Cocok banget buat yang mau tetap ngopi atau ngeteh tanpa takut gigi kusam!
Sikat Gigi Setelah Minum Minuman yang Bisa Meninggalkan Noda
Setelah minum kopi, teh, soda, atau minuman lain yang bisa bikin gigi kusam, langsung sikat gigi/Foto: pexels.com/JESHOOTS.com
Cara paling simpel buat mencegah gigi menguning adalah dengan menghilangkan sisa-sisa minuman penyebab noda secepat mungkin. Setelah minum kopi, teh, soda, atau minuman lain yang bisa bikin gigi kusam, langsung sikat gigi. Kalau lagi nggak bisa sikat gigi, minimal kumur pakai air atau susu.
Namun, sebaiknya tunggu sekitar satu jam sebelum menyikat gigi. Soalnya, minuman asam bikin enamel jadi lebih lembut dan menyikat gigi terlalu cepat bisa membuat enamel terkikis. Jadi, beri jeda dulu supaya enamel gigi tetap terjaga.
Gunakan Sedotan
Tips agar gigi tidak kuning karena kopi dan teh adalah dengan menggunakan sedotan/Foto: pexels.com/Andrea Piacquadio
Noda di gigi akan jauh lebih minim kalau minuman berwarna nggak banyak kena permukaan gigi. Saat minum langsung dari gelas, cairan otomatis langsung mengenai gigi dulu sebelum ditelan.
Dengan sedotan, jalur minuman jadi lebih langsung ke belakang mulut sehingga kontak dengan gigi jadi jauh lebih sedikit. Memang, minum kopi atau teh pakai sedotan kadang keliatan aneh, tapi kalau tujuannya biar gigi tetap bebas noda, kenapa nggak?
***
Ingin jadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di Beautynesia? Yuk, gabung ke komunitas pembaca Beautynesia, B-Nation. Caranya DAFTAR DI SINI!
(dmh/dmh)
