Pembatasan Mulai Diperlonggar, Kembali Tingkatkan Imunitas Tubuh dengan 5 Ramuan Herbal Ini yuk!

Kesehatan merupakan salah satu hal yang penting bagi tubuh. Terlebih lagi, kondisi saat ini yang begitu mengkhawatirkan menyebabkan kita harus selalu menjaga daya tahan tubuh kita agar selalu sehat dan terhindar dari berbagai penyakit. Sistem imun tubuh akan membuat tubuh kita terlindungi dari virus yang dapat menyebabkan penyakit.

Tidak hanya itu, pola hidup sehat juga menjadi salah satu hal yang dapat memengaruhi kondisi kesehatan, lho! Salah satu hal yang harus dilakukan adalah dengan meningkatkan imunitas tubuh dengan cara mengonsumsi suplemen kesehatan atau mengonsumsi jamu atau minuman herbal.

Berikut beberapa minuman ramuan herbal yang bisa kamu konsumsi untuk menjaga imun tubuh. Simak yuk!

1. Kunyit

Kunyit / foto : freepik

Untuk meningkatkan kekebalan tubuh, kunyit dapat dimanfaatkan sebagai ramuan kesehatan. Kunyit memiliki sifat imunomodulator yang dapat meningkatkan mekanisme pertahanan tubuh dan anti-inflamasi.

Untuk menjaga tubuh agar tetap sehat di masa pandemi, curcumin dalam kunyit berkaitan dengan reseptor protein SARS-CoV-2, yang mana ikatan tersebut dapat menghambat virus dan aktivitas Covid-19.

Kamu dapat mencampurkan kunyit dengan susu, lho. Cukup rebus kunyit kemudian ambil sarinya dan tambahkan susu ke dalam sari air kunyit tersebut. 

2. Jahe

Jahe / foto : pexels.com/Pixabay

Jahe merupakan salah satu jenis empon-empon yang memiliki manfaat, yakni dapat melegakan tenggorokan dan membantu sistem pernapasan. Selain itu, jahe ternyata juga dapat meningkatkan imunitas tubuh.

Herbal yang selalu jadi incaran ini memiliki kandungan senyawa aktif gingerol yang dapat melawan respiratory syncytial virus Covid-19 akibat infeksi yang terjadi. Banyak minuman yang sudah dikemas secara modern dengan campuran jahe di dalamnya. Kamu bisa mencoba teh jahe ataupun membuat sendiri ya!

3. Lemon

Lemon / foto : pexels.com/DominikaRoseclay

Lemon memiliki berbagai manfaat bagi tubuh, salah satunya adalah dapat menangkal radikal bebas dan dapat meningkatkan kekebalan tubuh. Buah yang satu ini memiliki kandungan vitamin C yang cukup tinggi, serta kandungan quersetin dan flavonoid.

Kamu bisa mencampurkan lemon dengan madu dan teh agar semakin berkhasiat. Tidak hanya itu, madu juga dapat berfungsi sebagai antibakteri dan jamur.

4. Beras Kencur

Beras Kencur / foto : freepik

Siapa sih yang nggak tahu jamu beras kencur? Ternyata ramuan ini memiliki berbagai manfaat untuk kesehatan, yakni meningkatkan sistem kekebalan tubuh, mengobati infeksi peradangan, melindungi kulit dari sinar UV, dan dapat memperlambat pertumbuhan sel kanker. Kamu nggak perlu repot membuatnya, karena beras kencur juga sudah dijual di beberapa tempat sekitar rumahmu. 

5. Green Smoothies

Green SMoothies / foto : pexels.com/ToniCuenca

Pasti diantara kalian ada nih yang suka makan sayur. Nah, jika kamu menyukai sayur, kamu juga bisa mengolahnya menjadi smoothies, lho! Caranya gampang banget, karena kamu hanya perlu mencampurkan beberapa sayuran dan buah untuk dijadikan smoothies.

Kamu juga perlu tambahan susu cair dan blender agar minuman ini bisa kamu konsumsi. Oh ya, minuman ini juga memiliki banyak khasiat lho, yakni dapat meningkatkan sistem imun tubuh, serta bisa bikin kulit kamu lebih bercahaya!

Nah, itulah beberapa ramuan herbal yang bisa kamu konsumsi di masa pandemi untuk meningkatkan dan menjaga imun tubuh dari virus Covid-19 yang semakin cepat menyebarnya. Tetap jaga kesehatan selalu ya!

_______________

Ingin jadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di Beautynesia? Yuk, gabung ke komunitas pembaca Beautynesia, B-Nation. Caranya DAFTAR DI SINI!