Menangis dilaporkan bisa 'berjasa' dalam upaya menurunkan berat badan. Tetapi hal ini baru bisa kalau dilakukan malam hari. Demikian menurut studi yang dilakukan di California, AS.
Itu karena dikutip dari The Science Times, menangis bisa mengeluarkan racun dalam tubuh serta mengurangi stres. Alhasil, tingkat stres berkontribusi pada penurunan berat badan, Beauties.
Dr Aaron Neufeld dari Los Altos Optometric Group mengungkap, ada tiga jenis air mata yaitu refleks, basal, dan air mata psikis. Air mata basal dikenal juga sebagai air mata fungsional dasar sebab membuat mata lembap.
Sementara air mata refleks dikenal sebagai air mata iritasi, yang disebabkan stresor lingkungan seperti asap, debu, angin, juga alergi. Air mata psikis, merupakan air mata yang berhubungan dengan perasaan serta emosi kita.
Nah, air mata yang disebabkan stres ini bisa menghilangkan berbagai zat beracun dari tubuh. Pasalnya, menangis merupakan proses ekskresi yang bisa membantu menghilangkan zat-zat yang dapat menumpuk selama masa stres emosional.
Lemak pun akan terbakar ketika menangis, Beauties, dengan catatan benar-benar asli alias nggak dibuat-buat. Dengan begitu, air mata psikislah yang 'dapat memberi manfaat' tersebut. Karenanya bila kebetulan kamu sedang sedih atau tertekan, tidak perlu ragu dan malu untuk menangis.
Selain itu, dengan membiarkan diri menangis saat stres, juga bisa memperbaiki suasana hati serta melindungi mata. Penelitian juga mengungkap waktu terbaik untuk menangis yakni pukul 07.00 - 10.00 malam, sebab efek pelepasan kortisol berada pada puncaknya pada jangka waktu itu.
Tetapi jika kamu merasa terlalu sering menangis, juga kehilangan nafsu makan, hal itu bisa merupakan sinyal depresi. Segera cari bantuan ke ahlinya ya, Beauties!
Ingin jadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di Beautynesia? Yuk gabung ke komunitas pembaca Beautynesia B-Nation. Caranya DAFTAR DI SINI!