Ladies, berat badan berlebih memang mengganggu penampilan, khususnya bagi seorang publik figur. Selain diet, olahraga juga menjadi salah satu rahasia untuk bantu turunkan berat badan.
Tidak perlu melakukan olahraga berat, jalan kaki setiap hari ternyata juga bisa bantu turunkan berat badan lho, seperti pengalaman beberapa publik figur di bawah ini!
Andra Alodita
Influencer cantik yang akrab disapa Alodita ini dulu memiliki lengan yang berisi dan pipi yang chubby lho. Sadar jika berat badannya melebihi batas normal, Alodita pun memutuskan untuk menurunkan berat badan. Berhubung semua olahraga yang disukainya cenderung high impact selepas operasi, wanita cantik berusia 33 tahun ini memilih untuk selalu bergerak dengan rutin jalan kaki minimal 10.000 langkah.
Selama ini Alodita menerapkan healthy habits seperti olahraga ringan dan mengonsumsi makanan sehat. Yup, berkat healthy habits-nya tersebut, Alodita berhasil menurunkan berat badannya sebanyak 7kg, Ladies.
Tya Ariestya
Foto:Tya Ariestya/instagram.com/tya_ariestya/ |
Pasca melahirkan anak keduanya, berat badan aktris cantik Tya Ariestya menyentuh angka 82kg. Ingin kembali memiliki berat badan ideal, ibu dua anak ini memutuskan untuk menjalankan diet dan olahraga ringan seperti jalan kaki. Hampir sebulan, Tya rutin jalan kaki selama 45 menit setiap hari.
Butuh waktu 4 bulan, Tya akhirnya berhasil menurunkan berat badan sebanyak 19kg lho. Tya mengaku bahwa salah satu rahasia berat badannya turun adalah rutin melakukan jalan kaki selama 45 menit. Sukses berat badannya turun drastis, pengalaman Tya melakukan jalan kaki selama 45 menit setiap hari ini patut untuk dicoba.
Ed Sheeran
Foto:Ed Sheeran/instagram.com/edsheerandouble/ |
Berat badan berlebih juga pernah dialami oleh pelantun "Perfect" ini, Ladies. Ketika menggelar konser tour selama 2 tahun, berat badan Ed Sheeran sempat mencapai angka 102kg. Selama konser tour, Ed Sheeran lebih sering bersantai dan jarang bergerak. Selain itu, ia juga lebih sering mengonsumsi makanan cepat saji dan minum wine.
Sadar jika berat badannya mengganggu penampilannya, Ed Sheeran akhirnya berhenti mengonsumsi makanan cepat saji dan berhenti merokok. Ed Sheeran juga lebih banyak bergerak dengan jalan kaki selama 45 menit setiap hari. Berkat gaya hidup sehatnya, Ed Sheeran berhasil menurunkan berat badan sebanyak 22kg.
Nah, buat kamu yang ingin menurunkan berat badan tapi malas melakukan olahraga berat, pengalaman publik figur di atas yang berhasil turunkan berat badan dengan jalan kaki setiap hari perlu kamu coba, Ladies.