Hari Donor Darah Sedunia jatuh pada tanggal 14 April. Mendonorkan darah merupakan tindakan mulia yang dapat membantu sesama. Biasanya sebelum mendonorkan darah, Beauties akan dicek kesehatannya kemudian jika dinyatakan sehat, baru diperbolehkan mendonorkan darah.
Setelah mendonorkan darah, biasanya tubuh akan terasa lemas. Agar tidak terlalu lemas, lakukan 5 tips berikut untuk pulihkan tenaga setelah donor darah!
1. Duduk Selama 5 Menit
Ilustrasi setelah donor darah / Foto: Pexels.com/MART PRODUCTION |
Australian Red Cross menyarankan untuk pendonor duduk terlebih dahulu setelah mendonorkan darahnya. Hal ini dikarenakan pendonor biasanya akan mengalami sedikit pusing dan kehilangan tenaga.
Pendonor dipersilahkan duduk selama 5 hingga 10 menit sembari diobservasi oleh petugas medis. Apabila ada keluhan setelah mendonorkan darah, harap sampaikan langsung kepada petugas untuk ditinjau lebih lanjut.
2. Makan Camilan
Ilustrasi makan / Foto: Pexels.com/Karolina Grabowska |
Setelah mendonorkan darah, tubuh akan kehilangan sekitar 500 hingga 600 kalori. Sehingga penting untuk pendonor mengonsumsi makanan atau camilan yang sudah disediakan oleh petugas medis.
Selain camilan, biasanya tersedia susu atau jus untuk memulihkan tenaga. Tidak perlu terburu-buru menikmati camilan. Cukup makan dan minum dengan santai agar tubuh perlahan-lahan mendapatkan energi.