Apa yang kamu konsumsi akan memengaruhi kondisi tubuhmu. Jika kamu selalu mengonsumsi asupan bergizi, maka tubuh sehat akan jadi hasil yang kamu dapat. Begitu pula jika kamu ingin penampilan awet muda.
Tak sekadar rutin pakai skincare anti-aging, jika tidak diiringi asupan yang baik maka skincare kamu akan bekerja sia-sia. Nah ada sederet makanan terbaik untuk anti-aging yang direkomendasikan ahli. Berikut daftarnya.
1. Alpukat
Penelitian yang dipublikasi Journal of Cosmetic Dermatology menemukan perempuan yang makan alpukat setiap hari selama 8 minggu punya elastisitas dan kekencangan kulit lebih baik. Hasil tersebut tak lepas dari kandungan alpukat yang kaya antioksidan karotenoid dan monounsaturated fats, seperti yang dijelaskan dalam Verywell Health. Karotenoid bekerja dengan cara meminimalisir radikal bebas dan stres oksidatif penyebab penuaan.