Setiap orang memiliki tingkat kecerdasannya masing-masing. Untuk bisa membuat kecerdasan terus meningkat maka kamu perlu mengasahnya. Beberapa cara yang bisa membuat otak cerdas, misalnya belajar, melakukan kegiatan atau hobi yang bisa meningkatkan kecerdasan, melatih keterampilan yang dimiliki, hingga mengonsumsi makanan yang bernutrisi.
Apabila kecerdasan yang kamu miliki tidak diasah maka seiring berjalannya waktu kemampuan kognitifmu akan menurun. Bahkan hal ini juga bisa membuat otak menua sejak dini. Sebab, seiring bertambahnya usia, otak juga akan mengalami hal yang sama. Dalam hal ini misalnya, kamu akan kehilangan kemampuanmu untuk melakukan tugas dengan baik dan mengingat memori dengan cepat.
Penurunan kognitif pada otak/Foto: Pexels/emre keshavarz |
Meskipun demikian, berlalunya waktu dan tidak mengasah kemampuan kognitif bukanlah satu-satunya penyebab otak menua sejak dini. Ada beberapa faktor lain yang bisa memicu terjadinya penurunan kognitif pada otak dan sejumlah penelitian menunjukkan bahwa hal ini terjadi pada kebanyakan usia yang relatif lebih muda.
Lalu, apa saja penyebab dari penurunan kognitif yang membuat otak bisa menua sejak dini? Melansir dari GQ, dalam sebuah studi yang dilakukan oleh pakar Annalise LaPlume Ph.D., seorang peneliti dari Rotman Research Institute, menjelaskan bahwa ada faktor-faktor tertentu yang sering kali mempercepat proses penuaan otak. Berikut 5 penyebab penurunan kognitif dan cara mengatasi agar otak tidak menua sejak dini. Yuk, simak!