Nasi merupakan sumber karbohidrat utama yang penting untuk menyediakan energi bagi tubuh, Beauties. Selain itu, nasi juga mengandung vitamin B serta mineral seperti seng, magnesium, dan selenium. Menariknya, nasi tidak mengandung gluten, sehingga aman dikonsumsi oleh penderita penyakit celiac atau mereka yang sensitif terhadap gluten.
Meski nasi putih paling sering dikonsumsi sehari-hari, sebenarnya ada berbagai jenis beras lain dengan warna, rasa, dan tekstur yang berbeda. Tak hanya lezat, beberapa di antaranya bahkan memiliki kandungan protein dan serat yang tinggi, serta indeks glikemik (IG) yang lebih rendah, lho!
Melansir dari Health, berikut lima jenis beras sehat yang baik untuk tubuh. Yuk, simak selengkapnya, Beauties!
(dmh/dmh)