Ramadan adalah kesempatan sempurna untuk melakukan perubahan baru dan beradaptasi dengan gaya hidup yang lebih sehat. Masyarakat Muslim Indonesia berpuasa dengan durasi sekitar 12 jam.
Oleh karena itu, penting untuk mengonsumsi makanan dan minuman seimbang saat sahur dan buka puasa untuk mengisi kembali simpanan energi. Namun, kita juga harus memperhatikan apa yang kita konsumsi. Mengonsumsi makanan dan minuman sembarangan dan berlebih justru akan berdampak negatif pada tubuh, seperti kelebihan berat badan.
Berikut tips puasa sehat agar tidak kelebihan berat badan menurut Action on Sugar.
(sim/sim)