Cinta Laura merupakan artis muda berbakat ini telah mencuri perhatian banyak orang di awal kemunculannya. Memiliki logat berbicara yang unik, Cinta juga merupakan seorang artis yang memiliki body goals yang seksi.
Dalam akun Instagramnya, Cinta seringkali berpenampilan seksi dengan perut sixpacknya. Hal tersebut membuat para wanita langsung iri dan berharap punya tubuh sebagus miliknya.
Buat kamu yang ingin memiliki body dan abs seseksi artis sekaligus penyanyi ini, Cinta punya bocoran resepnya nih. Berikut tipsnya di intip dari Instagram dan berbagai sumber.
Menghindari Nasi, Roti, dan Kentang
Sebagian besar dari kamu mungkin tidak bisa kenyang jika tidak menambahkan karbohidrat ke dalam menu makanan sehari-hari. Beda dengan Cinta, wanita 27 tahun ini justru menghindari sumber karbohidrat seperti nasi, roti, dan kentang.
Jika kamu ingin mengadaptasi cara tersebut, jangan langsung serta merta menghilangkan sumber karbohidrat dari menu makanan ya. Menghindari karbohidrat secara langsung bisa membuatmu lemas karena kurang energi dan mudah merasa lelah.
Lebih baik lakukan secara perlahan dengan mengurangi porsi sumber karbohidrat sedikit demi sedikit atau kamu bisa mengganti dengan sumber karbohidrat lain yang lebih rendah kalori seperti nasi merah atau ubi.
Menghindari Daging
Tak banyak dari kamu yang mungkin berpikiran untuk mengurangi konsumsi daging saat diet. Akan tetapi Cinta justru menghindari konsumsi daging untuk menjaga berat badannya tetap ideal.
Daging olahan dan daging merah memang merupakan bahan makanan yang padat kalori. Jika berlebihan memakan daging olahan maka akan terjadi penumpukan kalori dalam tubuh yang memicu penimbunan lemak.
Jika kamu ingin tetap mengkonsumsi daging, maka pilihlah daging pada bagian yang tidak memiliki banyak lemak seperti daging ayam bagian dada. Pilih juga cara pengolahan yang baik seperti dengan direbus atau dipanggang agar tidak menambah kandungan kalorinya.
Sarapan Oatmeal atau Smoothie
Smoothie Sarapan Sehat/ Foto: freepik.com |
Oatmeal dan smoothie merupakan menu sehat kaya serat yang sering dijadikan menu sarapan oleh para model. Karena nutrisi dan seratnya yang tinggi tersebut, Cinta juga menjadikan oatmeal dan smoothie sebagai menu sarapan.
Smoothie yang dibuat dari buah dan sayur juga mengandung vitamin dan mineral yang dibutuhkan oleh tubuh. Tak hanya enak, smoothie juga rendah kalori asal jangan ditambahi gula ya Ladies.
Mengkonsumsi Sayur dan Ikan
Tidak hanya sarapan sehat, pemain Film The Nanny is Watching ini juga mengkonsumsi makanan sehat untuk makan siang dan makan malam. Artis blasteran Indo-Jerman ini memilih sayur dan ikan sebagai menu utama untuk makan siang dan makan malam.
Di sela-sela padatnya syuting pun Cinta tetap konsisten untuk mengkonsumsi sayur yang tentunya lebih sehat dan rendah kalori. Kamu juga bisa mulai mengkonsumsi sayur dan ikan serta mengurangi makanan berkalori tinggi seperti gorengan dan keripik.
Memilih Latihan ABS
Diet memang lengkap jika dibarengi dengan olahraga. Cinta pun juga melakukan hal yang sama. Selain menjaga pola makan, wanita lulusan Columbia University ini juga rajin melakukan olahraga terutama latihan Abs yang membuat perutnya rata dan berotot.
Cinta menuturkan jika olahraga ringan saja tidak cukup untuk membentuk tubuh. Jika menginginkan bentuk tubuh yang lebih berotot dan perut yang rata maka kamu perlu latihan beban. Jika rutin dilakukan maka kamu bisa memiliki tubuh ideal dan seksi seperti Cinta Laura.