Rendam Kaki Pakai Air Hangat Punya Manfaat Ini

Kaki menanggung beban lebih dibandingkan bagian tubuh lainnya, bahkan ada yang bilang telapak kaki menjadi pusat untuk mengetahui kondisi kesehatan tubuh. Merendam kaki dengan air hangat selepas beraktivitas sepanjang hari adalah pilihan terbaik. Yuk, intip manfaat kesehatan apa saja yang didapat jika rutin merendam kaki dengan air hangat!

1. Memperlancar Sirkulasi Darah

Foto: https://1life.com

Merendam kaki dengan air hangat dapat meningkatkan suhu tubuh. Hal ini kemudian dapat meningkatkan aliran darah dan mengurani inflamasi. Aktivitas merendam kaki ini pun cukup baik bagi ibu hamil untuk memperlancar aliran darah.

2. Mengatasi Masalah Nyeri Sendi

Foto: https://hellosehat.com

Terlalu lelah beraktivitas bisa menimbulkan masalah nyeri pada bagian sendi maupun tulang. Berendam dengan air hangat bisa menurunkan gravitasi pada sendi yang mengalami nyeri. Pembengkakan dan peradangan juga bisa sembuh karena sirkulasi darah yang kembali lancar.
 

3. Memperbaiki Kualitas Tidur

Foto: https://shutterstock.com

Jika kamu melakukan terapi air hangat dengan rutin, dampaknya sangat baik karena bisa memperlancar peredaran darah. Ini bisa menjadikan tubuh lebih rileks sehingga kamu bisa mendapatkan kualitas tidur yang lebih baik. Untuk kamu yang sedang mengalami masalah sulit tidur, bisa diatasi dengan mudah melalui terapi air hangat ini.
 

4. Meredakan Rasa Cemas

Foto: https://helpguide.com

Rasa cemas bisa disebabkan oleh banyak hal dan kadang susah dihilangkan. Kalau kamu sering merasa cemas, coba luangkan waktu untuk merendam kaki dengan air hangat. Jika ingin mendapat hasil yang lebih efektif, bisa coba melakukan spa kaki atau refleksologi kaki untuk bantu atasi rasa cemas. Efek relaksasi yang dihasilkan dari refleksologi dapat bantu menenangkan pikiran.