Jalan kaki menjadi salah satu olahraga yang bisa dilakukan kapan saja dan di mana saja. Selain itu, jalan kaki merupakan cara yang baik untuk meningkatkan kesehatan secara keseluruhan, lho.
Melansir dari Better Health, berjalan kaki 30 menit setiap hari mendatangkan berbagai manfaat baik untuk kesehatan. Tidak seperti beberapa bentuk latihan lainnya, berjalan kaki tidak memerlukan biaya dan tidak memerlukan peralatan atau pelatihan khusus.
Lantas, apa saja manfaat rutin berjalan kaki 30 menit setiap hari untuk tubuh? Simak ulasannya berikut ini!
(sim/sim)