Yogurt menjadi salah satu makanan yang aman untuk dikonsumsi di malam hari. Dari banyak jenis yang tersedia, salah satu yang mudah ditemukan adalah greek yogurt.
Makanan dengan rasa yang enak, tekstur yang lembut dan kental ini memiliki segudang manfaat. Mengutip Onlymyhealth, yogurt Yunani mengandung vitamin B-2, B-12, kalium, magnesium yang bermanfaat untuk kesehatan.
Ditambah lagi, makanan yang satu ini pun termasuk dalam makanan yang rendah kalori. Untuk 100 gram greek yogurt hanya mengandung 70 kalori. Jika dikombinasikan dengan tambahan, madu atau buah potong pun, masih tidak terlalu tinggi kalori.
Nah, mengonsumsinya di malam hari bisa mendatangkan banyak manfaat untuk tubuh. Apa saja manfaatnya? Simak!
(ria/ria)