Beauties, ada berbagai pilihan menu sarapan di pagi hari yang bisa kamu nikmati. Alih-alih mengonsumsi makanan cepat saji atau makanan tinggi gula, kamu bisa mencoba menu sarapan yang sehat untuk tubuh, salah satunya yakni ubi.
Melansir dari Healthline, satu cangkir ubi panggang atau sekitar 200 gr beserta kulitnya mengandung sejumlah nutrisi seperti 180 kalori, 41 gram karbohidrat, 4 gram protein, 0,3 gram lemak, 6,6 gram serat, vitamin A, vitamin C, mangan, hingga asam pantotenat.
Selain itu, beberapa varietas ubi khususnya ubi berwarna ungu dan oranye juga mengandung antioksidan yang baik untuk menangkal radikal bebas, Beauties. Lalu, apa saja sih manfaat mengonsumsi ubi untuk sarapan di pagi hari? Yuk, simak penjelasannya berikut ini.
(sim/sim)