Beauties, lemak perut sering kali menjadi salah satu masalah yang paling mengganggu. Tidak hanya membuat rasa percaya diri menurun, tetapi juga berhubungan dengan risiko kesehatan serius seperti penyakit jantung, diabetes, hingga hipertensi.
Banyak orang berpikir bahwa cara mengatasinya harus dengan olahraga berat atau diet ketat. Padahal, kebiasaan sederhana yang dilakukan di malam hari pun bisa membantu tubuh mengurangi lemak di area perut.
Malam hari sebenarnya adalah waktu emas bagi tubuh untuk memperbaiki diri, termasuk dalam hal metabolisme dan pembakaran kalori. Dengan kebiasaan yang tepat, proses alami ini bisa bekerja lebih optimal sehingga lemak perut tidak mudah menumpuk. Dilansir dari WebMD dan Eat This, Not That!, berikut 5 kebiasaan malam yang bisa membantu empaskan lemak perut.