Sedang Program Hamil? Jangan Konsumsi 5 Makanan Ini!

Setiap pasangan pasti umumnya ingin mempunyai buah hati. Namun sayangnya, tidak semua orang bisa dengan mudah mendapatkan momongan. Oleh sebab itu, tidak sedikit pasangan yang harus menjalani program hamil. Melakukan program hamil pun tidak bisa dilakukan sembarangan. Ada pantangan-pantangan yang harus dihindari agar program tersebut bisa sukses. Salah satunya adalah pantangan makanan. Nah, untuk kamu yang sedang menjalani program hamil, yuk simak makanan apa saja yang harus dihindari berikut ini!

Makanan Tinggi Lemak Trans

Fast Food/pinterest.com

Gorengan, makanan cepat saji, dan makanan kemasan tentu sangat nikmat. Tapi sayangnya, makanan-makanan ini tidak baik untuk kesehatan apalagi bagi kamu yang sedang program hamil. Jika dikonsumsi berlebihan, makanan yang tinggi lemak trans dapat mengganggu sistem hormonal tubuh. Sebuah studi juga menyatakan bahwa keberadaan lemak trans di tubuh dapat mengurangi kualitas sperma serta mempersulit terjadinya pembuahan.

Makanan Mentah atau Setengah Matang

Makanan yang mentah maupun setengah matang juga salah satu asupan yang harus dihindari oleh wanita yang sedang menjalani program hamil. Hal ini disebabkan makanan mentah cenderung tidak bersih dan rentan mengandung bakteri seperti salmonella, coliform, dan toxoplasma. Bakteri-bakteri ini bukan hanya berpotensi menginfeksi usus saja. Tapi juga dapat membahayakan janin. Maka dari itu, kamu harus membatasi untuk mengonsumsi makanan ini agar programmu tidak gagal.

Seafood Tinggi Merkuri

Seafood/freepik.com

Ikan, cumi-cumi, udang, dan makanan seafood lainnya memang baik dan menyehatkan. Namun, produk laut yang tinggi merkuri justru sebaliknya. Jika makanan seafood yang tinggi merkuri dikonsumsi terus menerus, maka akan berbahaya bagi kesehatan termasuk kesuburan. Jadi sebaiknya untuk kamu yang sedang program hamil, batasi konsumsi ikan tertentu seperti salmon, ikan cod atau udang ya.

Kafein

Selain makanan, ada juga nih minuman yang harus kamu hindari saat program hamil. Salah satunya adalah kafein. Jadi batasilah mengonsumsi kopi maupun sumber kafein lainnya. Sebab, minuman berkafein dapat memicu infertilitas, termasuk menurunkan kualitas sperma dan mengganggu proses pembuahan pada indung telur. Jika kamu merasa ingin sekali minum kopi, cukup satu cangkir sehari saja ya, Beautynesian.

Soda

Soda/freepik.com

Minuman lainnya yang harus kamu hindari adalah soda. Bukan hanya minim nutrisi, minuman bersoda juga tinggi fruktosa, sejumlah bahan pengawet, serta perasa sintetis untuk menambah rasa. Apabila dikonsumsi secara berlebihan, kandungan-kandungan ini pun dapat memengaruhi peluang kehamilan. Sehingga lebih baik kamu menghindarinya saat program hamil.