Menurunkan Berat Badan
Buah plum tergolong ke dalam buah yang kaya akan serat namun rendah kalori, sehingga buah ini sangat cocok untuk dikonsumsi bagi kamu yang sedang menjalankan program diet. Buah berwarna ungu kemerahan ini dapat membuat anda terasa kenyang lebih lama. Selain itu, buah plum dapat melancarkan metabolisme tubuh, yang membuat proses pembakaran kalori dan lemak menjadi lebih efektif.
Mencegah Anemia
Buah plum kaya akan nutrisi karena mengandung 15 vitamin dan mineral yang baik bagi kesehatan. Seperti, Vitamin C, vitamin B, magnesium, kalium, hingga fosfor. Selain itu, kandungan dan zat besi yang tinggi dalam buah plum sangat baik bagi pembentuk sel darah merah sehingga kamu pun dapat terbebas dari anemia.
Menurunkan Kadar Gula
Buah plum termasuk ke dalam buah yang rendah gula. Buah yang memiliki rasa manis ini tidak membuat gula darah naik secara cepat. Perubahan gula yang lambat dapat membuat nafsu makanmu menjadi tidak berlebih, sehingga kamu pun bisa memperoleh bentuk tubuh yang ideal.
Menjaga Sistem Penceranaan
Dengan adanya kandungan sorbitol dan isatin, kamu akan terbebas dari sembelit karena plum bersifat laksatif yang dapat membuat tubuh lebih cepat menguras kelebihan berat air lewat rutinitas BAB. Selain itu, buah plum juga memicu bakteri baik dalam usus, sehingga sistem pencernaan akan senantiasa sehat.
Meningkatkan Daya Tahan Tubuh
Berkat kandungan Vitamin C, fenol, dan fitonutriennya yang tinggi, buah plum dapat mencegah infeksi, pembentukan luka, serta peradangan dalam tubuh. Selain itu, berkat antioksidan yang tinggi dalam buah plum, tubuh akan terhindar dari radikal bebas yang dapat menjadi sumber penyakit bagi tubuhmu. Buah plum juga dapat menghambat proses pembentukan tumor dan perkembangan sel kanker lho, Ladies!
Bagaimana, tertarik untuk mencoba dan memasukkan buah plum ke dalam daftar menu dietmu, Ladies?