Kondisi kesehatan mental beberapa tahun terakhir, diketahui menjadi penyumbang dari salah satu angka kematian terbesar. Dicatat oleh WHO, lebih dari 700.000 orang di setiap tahunnya meninggal akibat depresi.
Adanya kasus tersebut menjadi bukti bahwa mental yang sehat penting untuk direalisasikan. Pikiran yang selalu positif sampai kesejahteraan batin dapat tercapai ketika mental terawat dengan baik.
Lebih dari itu, masih banyak aspek penting lain yang membuatmu pantang untuk menyepelekan kesehatan mental. Apa saja hal tersebut? Simak selengkapnya berikut ini!
1. Pengaruhi Kesehatan Fisik
Mental yang sehat membuat tubuh ikut sehat/Foto:Freepik.com/Pvproductions |
Tubuh adalah kesatuan yang saling mempengaruhi satu sama lain. Begitu mental tidak sehat, fisik juga bisa ikut terpengaruh yang akhirnya memicu gangguan kesehatan. Seperti yang dilansir dari Social Science and Medicine Journal, mental merupakan faktor utama dari kinerja serta kesehatan fisik seseorang ke depannya.
2. Modal Utama untuk Jalani Kehidupan
Mental yang sehat membuatmu tangguh/Foto:Freepik.com/Snowing |
Mental yang sehat ialah pondasi dari bagaimana kamu menjalani segala perubahan serta tantangan dalam hidup. Ketika mental terjaga dengan baik, berbagai kesulitan cenderung dapat teratasi dengan mudah.
Sebaliknya, ketidakstabilan mental membuatmu cepat goyah yang kemudian semakin memperburuk kehidupan itu sendiri.
3. Hasilkan Kualitas Hidup yang Lebih Baik
Mendukung peningkatan kualitas hidup/Foto:Freepik.com/Fabrikasimf |
Melansir dari laman Very Well Mind, kesehatan mental berperan penting dalam peningkatan kepercayaan diri. Ya, lepercayaan diri untuk mengakui kelebihan dan kekurangan diri mudah untuk kamu lakukan pada mental yang sehat.
Seseorang yang mampu menghargai dirinya sendiri tentu akan selalu produktif untuk selalu mengasah semua hal yang dimilikinya. Sikap ini secara tidak langsung membuat diri terus berkembang sehingga kualitas hidup pun meningkat.
4. Terhindar dari Tindakan Berbahaya
Melindungi diri dari tindakan berbahaya/Foto:Free[ik.com/Freepik |
Berbagai dampak buruk bisa muncul karena mental yang tidak sehat. Mulai dari penurunan akademik, kesulitan berteman, bahkan tindakan anarkis, hingga bunuh diri dilakukan untuk melampiaskan gangguan mental yang dirasakan.
So Beauties, jangan tunggu sampai kamu merasakan efek samping tersebut dan mulailah untuk menjaga kesehatan mental.
5. Awal dari Hubungan yang Baik
Mudah menjalin hubungan/Foto:Freepik.com/Tirachardz |
Ketidakstabilan mental bisa membuat kamu begitu takut dan sulit untuk membuka diri ketika memulai suatu hubungan.
Berbeda dengan mental yang sehat, kamu cenderung lebih mampu untuk membaur dan terbuka kepada orang lain. Hubungan yang sehat juga terjalin dengan diri sendiri yaitu kamu bisa mencintai sepenuhnya, sebagaimana adanya dirimu.
Seperti yang dikatakan oleh Dr.Darleen Dempster dalam laman Southern New Hampshire University, kesehatan mental mempengaruhi kemampuan seseorang untuk menjalin suatu hubungan.
6. Kunci dari Hidup Bahagia
Bahagia dimulai dari mental yang sehat/Foto:Freepik.com/Freepik |
Hidup bahagia tidak bisa dipisahkan dengan kondisi mental. Beragam aspek mulai dari produktivitas sampai kemampuan sosial yang berkontribusi pada kebahagiaan akan berjalan seimbang ketika sehat secara mental.
Meskipun tetap ditemui banyak kesulitan selama menjalani kehidupan, kamu akan cenderung mudah mengatasinya sehingga kehidupan dapat dinikmati dengan tenang dan bahagia.
Namun bagi Beauties yang tengah mengalami masalah, ingatlah bahwa kamu bisa pulih dan segera bangkit. Mencari bantuan adalah salah satu cara self-care, lho. Karenanya jangan ragu untuk itu.
---
Ingin jadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di Beautynesia? Yuk gabung ke komunitas pembaca Beautynesia B-Nation. Caranya DAFTAR DI SINI!