Menjaga kualitas tidur di malam hari sangatlah penting agar bisa mendapatkan tidur yang nyenyak. Karena tidur yang berkualitas akan sangat berpengaruh pada kesehatan tubuh. Karena itu, sangat penting untuk menghindari makanan dan minuman yang bisa mengganggu kualitas tidur.
Tak hanya kopi yang dilarang untuk dikonsumsi sebelum tidur, namun juga ada beberapa makanan dan minuman yang sebaiknya tidak dikonsumsi sebelum tidur. Karena dapat membuat perut tidak nyaman, tidur tak nyenyak, hingga berat badan naik.
Melansir dari Real Simple, berikut beberapa makanan dan minuman yang bisa mengganggu tidur di malam hari selain kopi.
(ria/ria)