Selain Meredakan Stress, Ini 5 Manfaat Mengonsumsi Coklat

1. Mengurangi Resiko Penyakit Jantung

Foto: https://freepik.com/

Coklat, terutama coklat hitam atau dark chocolate, tinggi akan kandungan flavonoid yang berasal dari biji kakao. Zat ini berfungsi sebagai antioksidan yang dapat mengurangi peradangan, menurunkan tekanan darah dan menekan kadar kolesterol jahat. Dengan begitu, resiko serangan penyakit jantung dan stroke pun dapat diminimalisir.

2. Meningkatkan Fungsi Otak

Foto: https://freepik.com/

Kandungan flavonoid pada dark chocolate juga dapat berfungsi untuk meningkatkan fungsi kognitif otak, diantaranya untuk mempertajam memori dan meningkatkan kemampuan berpikir logis. Coklat juga dapat membantu melancarkan aliran darah menuju otak sehingga baik untuk meningkatkan konsentrasi.

3. Membuat Tubuh Lebih Segar

Foto: https://pexels.com/

Lancarnya aliran darah dengan mengonsumsi dark chocolate tidak hanya berdampak untuk meningkatkan konsentrasi otak. Apabila aliran darah lancar, asupan oksigen dan nutrisi ke seluruh tubuh pun ikut lancar sehingga daya tahan tubuh tetap terjaga dan tubuh menjadi lebih segar.

4. Membantu Menurunkan Berat Badan

Foto: https://freepik.com/

Beberapa jenis coklat seperti coklat susu dan coklat putih mengandung gula dan susu yang tinggi sehingga dapat membuat badan cepat gemuk. Namun lain halnya dengan dark chocolate. Menurut penelitian, coklat jenis ini justru mampu membantu menurunkan berat badan karena dapat mengurangi nafsu makan berlebih dan memberikan rasa kenyang lebih lama.

5. Mencegah Penuaan Dini

Foto: https://pexels.com/

Tak hanya untuk tubuh, coklat juga memiliki khasiat bagi kesehatan kulit. Studi terbaru yang dipublikasikan dalam American Journal of Clinical Nutrition menunjukkan bahwa mengonsumsi dark chocolate dalam jumlah sedang dapat membantu mencegah munculnya tanda-tanda penuaan dini. Hal ini karena dark chocolate kaya akan antioksidan yang dapat menangkal radikal bebas dan melindungi kulit dari efek buruk paparan sinar matahari.

Namun meski memiliki sederet manfaat baik, bukan berarti kita dianjurkan untuk mengonsumsi coklat sebanyak-banyaknya ya, Ladies. Agar tidak justru berdampak buruk bagi kesehatan, kita disarankan untuk mengonsumsi coklat tidak lebih dari 50 gram per hari.