Kalium merupakan salah satu jenis mineral yang dibutuhkan oleh tubuh. Mengonsumsi makanan tinggi kalium bisa memberikan beragam manfaat bagi kesehatan mulai dari menurunkan tekanan darah, mengurangi risiko batu ginjal, mengatur kadar gula darah, dan meningkatkan fungsi sistem saraf.
Kekurangan kalium atau kondisi hipokalemia sangat berbahaya bagi tubuh. Faktor umum yang menjadi penyebab hipokalemia adalah diare dan muntah-muntah. Kekurangan kalium dapat menyebabkan gangguan kesehatan, seperti masalah pencernaan, sulit bernapas, sering buang air kecil, dan hipotensi.
Oleh karena itu, penting bagi tubuh mendapatkan kalium yang cukup. Kalium bisa kamu dapatkan dengan mengonsumsi beberapa jenis makanan, salah satunya buah-buahan.
Pisang dikenal sebagai buah tinggi vitamin, serat, karbohidrat, hingga mineral. Melansir laman Very Well Health, berikut jenis buah tinggi mineral selain pisang yang bisa kamu konsumsi.