Tulang merupakan organ keras yang sangat berperan penting dalam tubuh manusia. Tulang memiliki fungsi utama untuk menopang dan melindungi organ dalam tubuh.
Karena itu, menjaga kesehatan tulang merupakan hal yang sangat penting. Jika tulang menjadi rapuh dan mudah patah, maka seseorang berisiko mengalami osteoporosis. Kondisi tersebut lebih umum terjadi pada perempuan, terutama setelah menopause.
Untuk menjaga kesehatan tulang dengan baik, sering kali orang menyarankan untuk mengonsumsi susu agar tulang kuat. Mengingat susu merupakan sumber kalsium yang tinggi. Selain itu, susu juga mengandung vitamin D yang membantu tubuh menyerap kalsium.
Namun, tak hanya susu makanan yang baik untuk kesehatan tulang. Melansir dari Real Simple, ada beberapa makanan yang baik untuk kesehatan tulang selain susu. Berikut informasi selengkapnya di bawah ini.