Sering Dilakukan, 5 Kebiasaan Malam Hari Ini Dapat Merusak Kulit dan Bikin Cepat Tua

Bisa memiliki kulit yang sehat, cantik dan awet muda adalah keinginan banyak perempuan. Tentunya hal tersebut bisa dicapai dengan menerapkan kebiasaan yang baik dalam merawat kulit. 

Sayangnya, banyak dari para perempuan yang abai atau kurang maksimal dalam perawatan kulit, khususnya di malam hari. Ada beberapa kebiasaan di malam hari yang tidak baik untuk kulit dan juga sering dilakukan banyak perempuan, sehingga berdampak pada kesehatan kulitnya. 

Dilansir dari The Healthy, berikut beberapa kebiasaan buruk di malam hari yang bisa merusak kulit dan bikin cepat tua. Simak!

1. Kurang Tidur

Ilustrasi perempuan yang bekerja di malam hari/Foto: Freepik.com/freepik

Menurut National Sleep Foundation, kurang tidur dapat menyebabkan banyak kerutan, kulit pucat, dan lingkaran hitam di bawah mata. Selain itu, kurang tidur juga dapat meningkatkan peradangan dan hormon stres, kerugian lain bagi sistem tubuh, dan juga memperburuk kondisi kulit seperti jerawat. 

2. Tidak Mencuci Muka

Ilustrasi perempuan yang sedang membersihkan wajah/Foto: Freepik.com/pvproductions

Sangat penting untuk mencuci muka sebelum tidur. Karena di malam hari kulit memasuki fase perbaikan dan peremajaan. Kotoran pada wajah seperti debu, asap dan bekas riasan dapat menyebabkan kerusakan kulit. Hal ini dapat menyumbat pori-pori, sehingga menyebabkan jerawat semakin parah.

"Bahkan jika Anda tidak memakai riasan, Anda harus mencuci muka setiap malam," kata Desmond Shipp, MD, seorang dokter kulit dan asisten profesor klinis di The Ohio State University Wexner Medical Center. 

3. Melewatkan Pelembap

Ilustrasi perempuan yang memakai pelembap/Foto: Freepik.com/stockking

Tak hanya untuk kulit kering saja, pelembap juga sangat penting untuk semua jenis kulit. Karena itu, jangan pernah melewatkan pelembap, termasuk di malam hari.

Jika kamu memiliki kulit berminyak atau rentan berjerawat, maka carilah pelembap dengan formulasi yang dibuat khusus untuk itu. Beberapa formulasi mengandung bahan-bahan yang dapat membantu kulit melawan jerawat dan menjaga kulit tampak lembap.