Tidak ada yang lebih sempurna daripada mandi air panas atau berendam air hangat di pagi hari. Namun, perlu diwaspadai dampaknya pada kulit. Kulit kita memiliki lapisan pelindung alami yang bisa terganggu oleh seringnya mandi, terutama dengan air panas atau menggunakan sabun yang keras.
Hal ini dapat mengurangi kelembapan alami kulit dan menyebabkan kulit menjadi kering serta rentan terhadap iritasi. Oleh karena itu, penting untuk memperhatikan frekuensi dan teknik mandi agar kulit tetap sehat dan terjaga kelembapannya sepanjang waktu.
Menurut Centers for Disease Control and Prevention (CDC), rata-rata mandi berlangsung 8 menit. Jika kamu menikmati mandi lebih dari lima belas menit, mungkin ada baiknya untuk mempertimbangkan ulang rutinitas kebersihanmu.
Namun, bukan berarti kamu hanya ingin cepat selesai tanpa membersihkan diri dengan baik, sebaiknya jaga waktu mandi agar tidak terlalu lama atau terlalu pendek, agar efektif dan efisien.